Forum Medicina Sportiva
Kwiecień 20, 2021, 12:45:50 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Rejestracja  
Strony: [1]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: cellulit a dieta  (Przeczytany 4155 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
g.mojra
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 11


Zobacz profil
« : Maj 19, 2010, 10:27:33 »

Pani Izo
Już bardzo młode osoby mają taką przypadłość. Czy dieta jest w leczeniu tego pomocna? Co jeść?  Smutny
Zapisane
szalonypilkarz
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 102


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Maj 20, 2010, 10:17:25 »

laski uwaga , alkohol ułatwia nam styk z wami  Mrugnięcie Mrugnięcie Mrugnięcie
ale u was daje ten celulit  Smutny
i potem ? Uuuuu  Co? chyba ,że my wypijemy  Duży uśmiech
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Maj 20, 2010, 16:32:32 »

Na pojawienie się zmian celulitowych ma wpływ wiele czynników, geny, zła dieta, mało ruchu. Wiele kobiet obwinia za nie również tabletki antykoncepcyjne. Jak pokazują badania różnych nacji kobiecych Japonki mają z celulitem najmniej problemów. Przypisuje się to diecie: dużo zielonej herbaty z antyoksydantami, kwasy omega-3 z rybami, dużo białka z soi i owoców morza, glony obfitujące w jod. Jeśli przychodzi do mnie pacjentka z tym problemem z prośbą o dietę, zaczynam od ustalenia rodzaju: tłuszczowy czy wodny i oprócz diety bogatej w produkty drenujące (zioła), zalecam aktywność ruchową, masaże czy specjalistyczne zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Co by nie napisać trzeba zrobić wywiad żywieniowy i sprawdzić który z czynników ma decydujący wpływ na pojawienie się zmian i wykluczyć go z diety czy trybu życia.
Zapisane
anianowik
Gość
« Odpowiedz #3 : Lipiec 01, 2010, 10:45:13 »

Wiadomo , temat i nteresujący i na czasie . A oto jakie  zalecane produkty w tej przypadłości , ale bardziej szczegółowo:
,,- Produkty przyspieszające przemianę materii (a tym samym oczyszczanie organizmu), warzywa i owoce, a szczególnie: kiełki, seler, pomidory, zielona fasolka, szpinak, cykoria, jabłka, truskawki, grejpfruty, maliny.
- Wielonienasycone kwasy tłuszczowe szczególnie kwasy omega 3, które są niezbędne do właściwej pracy układu krwionośnego i limfatycznego (co jest bardzo ważne w walce z cellulitem). Źródła w diecie: ryby (szczególnie morskie), orzechy, pestki dyni i słonecznika, olej rzepakowy, oliwa z oliwek.
- Błonnik, który spowalnia wchłanianie tłuszczu i usprawnia krążenie krwi w dolnych partiach ciała. Źródła w diecie: ziarna owsa, otręby (szczególnie polecane), warzywa, owoce, owoce suszone, pełnoziarniste produkty zbożowe.
- Produkty działające alkalizująco na organizm: warzywa, owoce, mleko i produkty mleczne. Zakwaszenie organizmu wpływa na zaburzenie procesów przemiany materii i ma negatywne działanie na stan skóry.
- Krzem, który wzmacnia warstwę kolagenową skóry czyniąc ją bardziej elastyczną. Źródła w diecie: kasze, przetwory zbożowe, warzywa korzeniowe.
- Potas, który chroni przed obrzękami poprzez regulację gospodarki wodnej w organizmie. Źródła w diecie: nasiona roślin strączkowych, orzechy, marchew, papryka, pietruszka, pomidory, banany, melony, porzeczki"''
 
Zapisane
Strony: [1]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!