cellulit a dieta

[g.mojra]

Pani Izo
Już bardzo młode osoby mają taką przypadłość. Czy dieta jest w leczeniu tego pomocna? Co jeść? 

[szalonypilkarz]

laski uwaga , alkohol ułatwia nam styk z wami 
ale u was daje ten celulit 
i potem ? Uuuuu  chyba ,że my wypijemy 

[Iza Czajka]

Na pojawienie się zmian celulitowych ma wpływ wiele czynników, geny, zła dieta, mało ruchu. Wiele kobiet obwinia za nie również tabletki antykoncepcyjne. Jak pokazują badania różnych nacji kobiecych Japonki mają z celulitem najmniej problemów. Przypisuje się to diecie: dużo zielonej herbaty z antyoksydantami, kwasy omega-3 z rybami, dużo białka z soi i owoców morza, glony obfitujące w jod. Jeśli przychodzi do mnie pacjentka z tym problemem z prośbą o dietę, zaczynam od ustalenia rodzaju: tłuszczowy czy wodny i oprócz diety bogatej w produkty drenujące (zioła), zalecam aktywność ruchową, masaże czy specjalistyczne zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Co by nie napisać trzeba zrobić wywiad żywieniowy i sprawdzić który z czynników ma decydujący wpływ na pojawienie się zmian i wykluczyć go z diety czy trybu życia.

[anianowik]

Wiadomo , temat i nteresujący i na czasie . A oto jakie  zalecane produkty w tej przypadłości , ale bardziej szczegółowo:
,,- Produkty przyspieszające przemianę materii (a tym samym oczyszczanie organizmu), warzywa i owoce, a szczególnie: kiełki, seler, pomidory, zielona fasolka, szpinak, cykoria, jabłka, truskawki, grejpfruty, maliny.
- Wielonienasycone kwasy tłuszczowe szczególnie kwasy omega 3, które są niezbędne do właściwej pracy układu krwionośnego i limfatycznego (co jest bardzo ważne w walce z cellulitem). Źródła w diecie: ryby (szczególnie morskie), orzechy, pestki dyni i słonecznika, olej rzepakowy, oliwa z oliwek.
- Błonnik, który spowalnia wchłanianie tłuszczu i usprawnia krążenie krwi w dolnych partiach ciała. Źródła w diecie: ziarna owsa, otręby (szczególnie polecane), warzywa, owoce, owoce suszone, pełnoziarniste produkty zbożowe.
- Produkty działające alkalizująco na organizm: warzywa, owoce, mleko i produkty mleczne. Zakwaszenie organizmu wpływa na zaburzenie procesów przemiany materii i ma negatywne działanie na stan skóry.
- Krzem, który wzmacnia warstwę kolagenową skóry czyniąc ją bardziej elastyczną. Źródła w diecie: kasze, przetwory zbożowe, warzywa korzeniowe.
- Potas, który chroni przed obrzękami poprzez regulację gospodarki wodnej w organizmie. Źródła w diecie: nasiona roślin strączkowych, orzechy, marchew, papryka, pietruszka, pomidory, banany, melony, porzeczki"''