Forum Medicina Sportiva
Grudzień 04, 2021, 12:47:08 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Rejestracja  
Strony: [1]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: płyny w trakcie meczu piłkarskiego  (Przeczytany 4390 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
garus124
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 34


Zobacz profil
« : Sierpień 16, 2009, 10:23:15 »

Siema  wszystkim
Jakie płyny do picia piłkarzom w trakcie meczu zaleca fizjolog żywienia  Pani Iza Czajka? Mrugnięcie Buziak Szok
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Sierpień 19, 2009, 16:14:40 »

Podczas intensywnego wysiłku jakim jest bieganie po boisku, należy pić. Polecam Incospor Mineral light lub Vitargo (węglowodany +elektrolity). Najczęściej napoje wspomagające zapewnia sponsor: Gatorade, Powerade, IsoPlus, Isostar. Warto jednak zerknąć na etykietę i sprawdzić czy napój nie zawiera syntetycznych barwników, aromatów, zagęszczaczy i słodzików. Nie ma potrzeby dodatkowo obciążać wątroby przerabianiem chemii. Na rynku jest dużo dobrych odżywek. Jest w czym wybierać i dlatego warto mieć swoje zdanie co chciałoby się pić podczas wysiłku.
Zapisane
garus124
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 34


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Sierpień 20, 2009, 09:04:19 »

Serdecznie dziękuję Pani. Ale w A- i B-klasach , a nawet w lidze okręgowej nie ma sponsorów . Dostajemy wodę mineralną . Często sami kupujemy sobie bardziej odpowiednie napoje i w trakcie meczu podrzuca dziewczyna sympatia  , czy ktoś  z rodziny . Zakupię sobie według Pani zaleceń. Siema Buziak Buziak Buziak
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Sierpień 21, 2009, 08:57:56 »

Jeszcze jedna uwaga
Koncentraty węglowodanów i elektrolitów rozpuszczaj w najzwyklejszej wodzie źródlanej czyli takiej która jest uboga w składniki mineralne. Jest to np Żywiec, Cisowianka, Górska. Nie powinny być to wody wysokozmineralizowane i mocno nasączane CO2 (dwutlenek węgla). Zmieniają one stężenie składników mineralnych ich działanie, i oczywiście przyswajanie i wchłanianie. Wody wysokozmineralizowane takie jak Staropolanka, Muszynianka czy Piwniczanka są ok jeśli masz zdiagnozowane niedobory magnezu, wapnia, cynku. Powinien nad tym czuwać lekarz, albo trener i lekarz? Pozdrawiam
Zapisane
Strony: [1]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!