[Diety odchudzające]

Diety odchudzające
Stacewicz Ewa
Opis:
Każdy chce wyglądać szczupło, modnie i atrakcyjnie - słowem pięknie. I to bez względu na wiek. Jak to zrobić? To proste, wystarczy pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.
Kobiety zastanawiają się często, dlaczego nie potrafią zrzucić tego zbędnego tłuszczu mimo biegania po sklepach, sprzątania domu i wielu innych czynności, które wykonują każdego dnia. Zapominają, że organizm szybko przyzwyczaja się do określonych czynności i potrafi oszczędnie wydzielać energię potrzebną do ich wykonania. Dlatego, aby zadbać o przyspieszenie przemiany materii, należy wybrać inny rodzaj aktywności fizycznej i zmienić nawyki żywieniowe.
Każda dieta może być dobra i skuteczna, pod warunkiem, że będzie zapewniała minimalny bezpieczny dopływ energii podczas odchudzania, przy zachowaniu właściwego stosunku podstawowych składników odżywczych oraz dostarczania niezbędnych ilości witamin i soli mineralnych.
Jednak to, co służy jednej osobie, nie zawsze pomaga drugiej, dlatego tak ważne jest wybranie i stosowanie właściwej diety.
Przed Państwem książka DIETY ODCHUDZAJĄCE, w której autorka Ewa Stacewicz przedstawiła różnorodne sposoby na szybką utratę kilku kilogramów oraz łatwe w przygotowaniu przepisy na dania dietetyczne, które pomogą w procesie odchudzania. Powodzenia!

Spis treści:
Wstęp
Motywacja
Określ swoją wagę
Przeciętna waga ciała kobiet
Co to jest otyłość?
Anoreksja
Bulimia
Lipektomia - odsysanie tłuszczu
Efekt jo-jo
Cellulitis
Niebezpieczne okazje
Zmieniaj drobne przyzwyczajenia
Siedem przykazań zdrowego spożywania pokarmów
Z głodówką na Ty
Nowy styl życia
Diety
Tabela kaloryczna
Przepisy

[Dietoterapia]

Dietoterapia
Włodarek Dariusz, Lange Ewa, Kozłowska Lucyna, Głąbska Dominika

Wydawca:   PZWL

Opis:

Nowoczesna publikacja dotycząca podstaw żywienia człowieka, a także żywienia w różnych schorzeniach z uwzględnieniem dietoprofilaktyki.W książce uwzględniono aktualny stan wiedzy dotyczącej zapotrzebowania energetycznego, roli węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin i mikroskładników w żywieniu człowieka oraz ich znaczenie w terapii chorób.Omówiono również aktualnie rekomendowane zasady dietoterapii w takich schorzeniach, jak: otyłość, cukrzyca, dna moczanowa, choroby związane z rozwojem miażdżycy, nadciśnienie tętnicze, przewlekła choroba nerek, kamice układu moczowego, niedokrwistość, celiakia, fenyloketonuria, alergie pokarmowe, choroba refluksowa przełyku, choroba wrzodowa, zespół jelita drażliwego i przewlekłe zapalenie trzustki.Publikacja będzie doskonałym źródłem praktycznej wiedzy z zakresu dietoterapii dla osób profesjonalnie zajmujących się dietetyką, studentów dietetyki i pielęgniarstwa oraz wszystkich zainteresowanych tą tematyką.

Spis treści:

    Zapotrzebowanie energetyczne organizmu człowieka
    Węglowodany
    Białko
    Tłuszcze
    Witaminy
    Składniki mineralne
    Klasyfikacja diet
    Wybrane choroby przewodu pokarmowego
    Wybrane diety eliminacyjne
    Dietoterapia i dietoprofilaktyka otyłości
    Dietoprofilaktyka i dietoterapia powikłań miażdżycy
    Cukrzyca
    Hiperurykemia i dna moczanowa
    Nadciśnienie tętnicze
    Przewlekła choroba nerek
    Kamice układu moczowego
    Niedokrwistość

[Dieta antyreumatycznaJakimowicz-Klein Barbara]

Dieta antyreumatyczna
Jakimowicz-Klein Barbara
Opis:

Jak się pozbyć uciążliwych bólów stawów, mięśni i kręgosłupa? Co robić, by sprawnie się poruszać do późnej starości? Reumatyzm, bo o nim mowa, to bardzo ogólne, potoczne pojęcie, które dotyczy wielu zmian i przewlekłych chorób układu ruchu. Schorzenia reumatyczne są najczęstszą przyczyną ciągłego, ostrego bólu i niepełnosprawności. Nieleczone powodują bardzo niebezpieczne powikłania, a także mogą doprowadzić do chorób serca i nerek. Dotykają zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jak zapobiegać dolegliwościom reumatycznym i łagodzić ich objawy? Oprócz leczenia farmakologicznego i rehabilitacji ważne miejsce zajmuje odpowiednio skomponowana dieta podpowiada Barbara Jakimowicz-Klein. W swoim poradniku przedstawia podstawową wiedzę na temat schorzeń wchodzących w zakres chorób reumatycznych i sposobów ich leczenia, a przede wszystkim skupia się na zaleceniach dietetycznych w wypadku ich wystąpienia. Wskazuje na produkty żywnościowe, które powinny być eliminowane z jadłospisu oraz te będące nieodłącznym elementem diety przeciwreumatycznej wszystko to w przepisach nie tylko na smaczne, ale i zdrowe potrawy! Z pewnością warto zajrzeć do tej książki!


Spis treści:

Wstęp

    Czym jest reumatyzm
    Rodzaje chorób reumatycznych
    Wpływ diety na choroby reumatyczne
    Terapia chorób reumatycznych

Przepisy

    Dieta w artretyzmie
    Dieta w innych schorzeniach reumatycznych

I prawie nikogo to nie obchodzi! CISZA!? Dlaczego?!

[Dietoterapia]

Dietoterapia
Autorzy:
Dariusz Włodarek   
Ewa Lange 
Lucyna Kozłowska
Dominika Głąbska 
Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Warszawa 2014, wyd.1

Spis treści
Nowoczesna publikacja  dotycząca podstaw żywienia człowieka, a także żywienia w różnych schorzeniach z uwzględnieniem dietoprofilaktyki. W książce uwzględniono aktualny stan wiedzy dotyczącej zapotrzebowania energetycznego, roli węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin i mikroskładników w żywieniu człowieka oraz ich znaczenie w terapii chorób. Omówiono również aktualnie rekomendowane zasady dietoterapii w takich schorzeniach, jak:: otyłość, cukrzyca, dna moczanowa, choroby związane z rozwojem miażdżycy, nadciśnienie tętnicze, przewlekła choroba nerek, kamice układu moczowego, niedokrwistość, celiakia, fenyloketonuria, alergie pokarmowe, choroba refluksowa przełyku, choroba wrzodowa, zespół jelita drażliwego i przewlekłe zapalenie trzustki. Publikacja będzie doskonałym źródłem praktycznej wiedzy z zakresu dietoterapii dla osób profesjonalnie zajmujących się dietetyką, studentów dietetyki i pielęgniarstwa oraz wszystkich zainteresowanych tą tematyką.

No i teraz już wiadomo co to wszystko znaczy!

[Uchwała Walnego Zebrania Członków PTMS w dniu 14.10.2011Ustanawia się następujące zmiany dotyczące Certyfikatu PTMS uprawniającego do orzekania w sporcie:1. Certyfikat wydaje się do orzekania bez ograniczenia wiekowego sportowców.2. Pierwszy certyfikat wydaje się na okres dwóch lat, drugi - na okres trzech lat, a lekarze posiadający certyfikaty nieprzerwanie przez okres pięciu lat otrzymują certyfikat na czas nieokreślony.3. Ustanawia się jednolity wzór pieczątki lekarskiej zawierającej następujące dane:imię i nazwisko lekarzalekarz upoważniony do orzekania w sporciecertyfikat PTMS nr …..... (w przypadku ograniczenia czasowego formuła: ważny do …)numer prawa wykonywania zawodu lekarzaUchwała wchodzi w życie z dniem jej podjęcia.]

Ciekawe co w tej sytuacji? dla przypomnienia nasza uchwała, nie wszyscy byli , nie wszyscy pamiętają .......

Uchwała Walnego Zebrania Członków PTMS w dniu 14.10.2011
Ustanawia się następujące zmiany dotyczące Certyfikatu PTMS uprawniającego do orzekania w sporcie:

1.   Certyfikat wydaje się do orzekania bez ograniczenia wiekowego sportowców.
2.   Pierwszy certyfikat wydaje się na okres dwóch lat, drugi - na okres trzech lat, a lekarze posiadający certyfikaty nieprzerwanie przez okres pięciu lat otrzymują certyfikat na czas nieokreślony.
3.   Ustanawia się jednolity wzór pieczątki lekarskiej zawierającej następujące dane:
imię i nazwisko lekarza
lekarz upoważniony do orzekania w sporcie
certyfikat PTMS nr …..... (w przypadku ograniczenia czasowego formuła: ważny do …)
numer prawa wykonywania zawodu lekarza

Uchwała wchodzi w życie z dniem jej podjęcia.

I CO W TEJ SYTUACJI? Uchwała Walnego , czy regulamin Zarządu?
A może co 6 lat kolejny egzamin ? Przecież to absurd!

[Chemia żywności Tom 3 Odżywcze i zdrowotne właściwości składników żywności]

 Chemia żywności Tom 3 Odżywcze i zdrowotne właściwości składników żywności           Zdzisław Sikorski
Warszawa 2012 , wydanie VI
 
,,W 3 tomie Chemii żywności przedstawiono charakterystykę odżywczych i zdrowotnych właściwości składników żywności, chemiczne i biologiczne właściwości witamin, także odżywcze i funkcjonalne cechy masła. Opisano alergeny występujące w surowcach i produktach żywnościowych, a także zaprezentowano najnowsza wiedzę na temat mutagennego, rakotwórczego i przeciwrakotwórczego działania wielu związków zawartych w żywności. Ponadto omówiono interakcje składników żywności oraz wpływ tych oddziaływań na jakość produktów spożywczych.''


 

Konferencja "Żywienie Ludzi Aktywnych 2013" odbędzie się 4,5 października 2013r. w siedzibie
Polskiego Komitetu Olimpijskiego.Więcej informacji  na stronie www.zywienie2013.pl

[Nowa Lista Substancji i Metod Zabronionych na 2013 r.]

,,Nowa Lista Substancji i Metod Zabronionych na 2013 r.
Komisja do Zwalczania Dopingu w Sporcie przygotowała polską wersję listy substrancji i metod zabronionych. Tekst nowej list nie wnosi fundamentalnych zmian do wersji obowiązujacej w 2012 r. Szczegóły poznacie Państwo po kliknięciu w zakładkę "Informacje dla sportowców" > Lista substancji i metod zabronionych" lub bezpośrednio http://antydoping.pl/pl/informacje_dla_sportowcow/lista_zabroniona

Ponadto informujemy, iż nie zostały dokonane zmiany w Międzyanrodowym Standardzie Wyłączeń dla Celów Terapeutycznych oraz Międzyanrodowym Standardzie Badań. Oznacza te, że wersję które obowiązywały w 2012 r. nadal będą aktualne w 2013 r.''

[Newsletter COMS]

,, Newsletter COMS
Czy wiesz, że cynamon może korzystnie wpływać na redukcję tkanki tłuszczowej?Jagoda Podkowska dnia 2012-10-29 13:59:09
Na podstawie przeprowadzonej pracy badawczej określano wpływ suplementacji ekstraktem cynamonu na skład ciała oraz wskaźniki zespołu metabolicznego.
Osoby ze stwierdzonym stanem przedcukrzycowym oraz z zespołem metabolicznym podzielono losowo na dwie 11-osobowe grupy, z których jedna uzupełniała swoją dietę ekstraktem z cynamonu, a druga otrzymywała placebo. Badanie trwało 12 tygodni. Po tym okresie dokonano ponownego pomiaru składu ciała, glikemii na czczo oraz skurczowego ciśnienia krwi. Otrzymane wyniki poddano analizie statystycznej.
W przypadku badanych, u których włączono suplementację ekstraktem z cynamonu, stwierdzono istotne zmniejszenie stężenia glukozy na czczo, a także obniżenie skurczowego ciśnienia tętniczego w porównaniu z grupą placebo. Ponadto u osób przyjmujących cynamon, odnotowano wzrost masy mięśniowej oraz niewielką, jednak istotną statystycznie redukcję tkanki tłuszczowej. Nie odnotowano zmian w parametrach biochemicznych krwi.Otrzymane wyniki potwierdzają pozytywny wpływ stosowania suplementów z cynamonem na poziom glukozy we krwi oraz na wartości skurczowego ciśnienia tętniczego. Suplementacja ta przyczyniać się może do poprawy składu ciała u kobiet i mężczyzn z zespołem metabolicznym. Badacze sugerują, że cynamon, naturalnie występująca przyprawa, może zmniejszać czynniki ryzyka związane z cukrzycą oraz chorobami układu krążenia."

CIEKAWE!

[Niepełnosprawność intelektualna – etiopatogeneza, epidemiologia, diagnoza, terapia [/color]

Niepełnosprawność intelektualna – etiopatogeneza, epidemiologia, diagnoza, terapia [/color]
Kinga Babińska, Tadeusz Pietras, Piotr Gałecki
Wydawca: Continuo
2012 , wydanie 1
Przeznaczona jest dla szerokiego grona odbiorców i to zarówno dla osób zawodowo zajmujących się problemami osób niepełnosprawnych intelektualnie – lekarzy, psychologów, pedagogów specjalnych, studentów wielu kierunków, a także tych wszystkich, którzy na co dzień żyją lub pracują z osobami niepełnosprawny- mi intelektualnie – rodziców, rodzin, opiekunów, pracowników Domów Opieki Społecznej, wolontariuszy, od których zależą efekty prowadzonej terapii i jakości życia osób z NI.

,,Klęską zakończył start polskiej czwórki podwójnej wagi lekkiej na igrzyskach olimpijskich. Wioślarze, którzy w Pekinie świętowali srebro, na torze w Eton walczyli w repasażach. Mieli być w trójce (na cztery osady), ale... zajęli  czwarte miejsce…..Paweł Rańda, Miłosz Bernatajtys, Łukasz Pawłowski i Łukasz Siemion mieli problemy z nadwagą!
I to niemałe. Podczas niedawnego zgrupowania w Portugalii wyliczono im łącznie aż... 35 kilogramów zbędnego "balastu"…To jest nie do pomyślenia. Gwałtowne zbijanie wagi musi przynieść taki efekt .Skoro było wiadomo o problemach, to dlaczego nie zareagowano jeszcze przed imprezą w Londynie? ….35-kilogramowa nadwaga, a następnie jej szybkie zbijanie... Polscy wioślarze zachowali się mało profesjonalnie. ''

[Piłkarz Polonii II Przemyśl zmarł na treningu (i) (i) (i)]

Piłkarz Polonii II Przemyśl zmarł na treningu (i) (i) (i)
wczoraj, 19:09

W kwietniu piłkarskim światem wstrząsnęła śmierć Piermario Morosiniego. Niestety, podobna tragedia wydarzyła się w Polsce. W środę w trakcie treningu zmarł piłkarz Polonii II Przemyśl, Bartosz Bacza.
39-letni piłkarz miał atak serca. - To był zwykły lekki trening. Nagle Bartek osunął się na kolana, zaczęliśmy go reanimować, wezwano pogotowie. Niestety nie udało się go uratować. Zmarł na boisku - powiedział grający trener drużyny rezerw, Władysław Andruszewski, na łamach portalu Nowiny24.pl.
- Był oddany Polonii. Od kilku lat sponsorował drużynę młodzików, a w tym sezonie był opiekunem i sponsorem naszej drugiej drużyny. Bartek nigdy nie narzekał na bóle serca, a wczoraj nie było żadnego specjalnego wysiłku, więc tym bardziej jesteśmy w szoku - przyznał wstrząśnięty prezes klubu, Adam Lisowiec. (i)                                  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kolego Manhunter
A co mają pisać?? Że za dychę podbijają karty sportowców ? Tak było w Pile! Tak  wynika z tej dyskusji. Phttp://sport.onet.pl/pilka-nozna/pilkarz-polonii-ii-przemysl-zmarl-na-treningu,1,5127528,wiadomosc.html

[Katarzyna Rogowiec -]

W ubiegły czwartek ruszyła Kampania Antydopingowa "SAY NO! TO DOPING". Uroczyste jej rozpoczęcie nastąpiło na specjalnie zorganizowanej Konferencji Otwarcia w siedzibie PKOL. Szczególnymi osobami, które zgodziły się wspierać nasz edukacyjny projekt są nasi wspaniali sportowcy, ambasadorzy akcji. Jedną z tych osób  jest:

Katarzyna Rogowiec - medalistka i uczestniczka Igrzysk Paraolimpijskich i MŚ w narciarstwie biegowym i biathlonie. Wśród licznych osiągnięć sportowych należy wymienić zdobyte w 2006 roku na Igrzyskach Paraolimpijskich w Turynie 2 złote medale w biegach na 15 i 5 kilometrów. Pani Katarzyna jest również Mistrzynią Świata w biathlonie w biegu na 12, 5 kilometra z 2005 roku.  W bieżącym roku zdobyła Puchar Świata w biegach narciarskich. Należy również podkreślić pozasportowe zainteresowania i aktywność Katarzyny Rogowiec. W 2008 roku wraz z innymi osobami niepełnosprawnymi wzięła udział w organizowanej przez Fundację Anny Dymnej "Mimo Wszystko" wyprawie na Kilimandżaro. Katarzyna Rogowiec jest również członkiem Komitetu Zawodników przy Światowej Agencji Antydopingowej.