[Kody młodości]

Kody młodości
Marek Bardadyn
Rok wydania: 2011

 opis
Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania, twórcą zdobywającej wielu zwolenników diety strukturalnej. Jest autorem wielu publikacji medycznych i bestsellerowych książek Odchudzanie weekendowe i Odchudzająca książka kucharska. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach i programy telewizyjne cieszą się ogromną popularnością. Z jego porad korzystają gwiazdy show-biznesu, znani politycy i sportowcy z całego świata.Przedstawiona w tej książce metoda wzmacniania, regeneracji i odmładzania organizmu człowieka jest rezultatem doświadczeń wynikających z wieloletniej praktyki lekarskiej autora, między innymi w dziedzinie medycyny sportowej i anti-aging.Kody młodości to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć zdrowo, wyglądać młodo i cieszyć się pełnią życia aż do późnej starości.

,,Sportowcy, którzy stosują doping testosteronem mogą maskować ten proceder pijąc zieloną herbatę. Co więcej, duże ilości zielonej herbaty mogą w legalny sposób podnosić poziom testosteronu we krwi - informuje "New Scientist". Przyjmowanie testosteronu trudno wykryć, ponieważ ten hormon steroidowy występuje naturalnie zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Testy opierają się na wykrywaniu nietypowej proporcji testosteronu do hormonu zwanego epitestosteronem w moczu.Podczas badań laboratoryjnych Declan Naughton oraz jego koledzy z Kingston University w Londynie wykazali, że zawarte w zielonej herbacie katechiny hamują działanie enzymu zwanego UGT2B17. Enzym ten przyłącza do testosteronu kwas glukuronowy, dzięki czemu łatwiej wydziela się on z moczem.Poziom katechin podczas badań Naughtona odpowiadał filiżance mocnej herbaty. Katechiny zawiera herbata zielona oraz biała (wyrabiana głównie z wiosennych pączków liści), ale nie czarna.Sportowcy przyjmujący testosteron mogą zmniejszyć ilość tego hormonu, pijąc zieloną lub białą herbatę. Zresztą sama herbata podwyższa poziom testosteronu we krwi, ponieważ hamuje jego wydalanie z moczem.
Autorzy badań poinformowali o ich wynikach Światową Agencję Antydopingową (WADA). Jeśli podobne zjawisko zostanie zaobserwowane w ludzkim organizmie, rozwiązaniem może się okazać zastąpienie analizy moczu badaniem krwi.''     

[zawodnik ekipy FDJ dwukrotnie spóźnił się z wysłaniem informacji na temat czasu i miejsca swojego pobytu, uniemożliwiając w ten sposób pobranie próbek do badań antydopingowych, a za trzecim razem nie był obecny pod wskazanym adresem.]

,,Yoann Offredo, uważany za wielką nadzieję kolarstwa francuskiego, został zdyskwalifikowany na rok przez rodzimą federację za złamanie przepisów antydopingowych.
Federacja uznała, że zawodnik ekipy FDJ dwukrotnie spóźnił się z wysłaniem informacji na temat czasu i miejsca swojego pobytu, uniemożliwiając w ten sposób pobranie próbek do badań antydopingowych, a za trzecim razem nie był obecny pod wskazanym adresem. "

 Prezes NIL  Hamankiewicz dzisiaj w telewizji oficjalnie poparł protest lekarzy . Zaproponował inne rozwiązanie . Przykładowo , aby w każdym NZOZ-e siedział sobie pracownik z ramienia NFZ i na przez nas wypisanych receptach nanosił dane odnośnie odpłatności. Za pomyłki miałby być karany tak , jak planują to zrobić z lekarzami.
Myślę ,że znacznie prościej byłoby w każdej aptece utworzyć stanowisko dla delegowanego pracownika NFZ , który dochodziłby , czy dany pacjent ma to ubezpieczenie. To prowizorka , ale łatwiejsza do wykonania niż każde inne szybkie rozwiązanie!!

,,Francuska Federacja Kolarska oczyściła Jeannie Longo z zarzutu złamania przepisów antydopingowych. 53-letnia zawodniczka w ciągu ostatnich 18 miesięcy otrzymała trzy ostrzeżenia od agencji antydopingowej za podanie błędnych informacji na temat miejsca pobytu.''

,,Czterokrotny mistrz świata w kolarstwie torowym Duńczyk Alex Rasmussen, który trzykrotnie uchylił się od kontroli antydopingowej, został oczyszczony z zarzutów przez krajową federację.Powód uniewinnienia był formalny: zawodnik otrzymał dwa ostrzeżenia od duńskiej federacji za uniknięcie testów oraz jedno od Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI), ale o tym ostatnim został poinformowany po regulaminowym terminie dziesięciu dni.''

[fińskiego biegacza narciarskiego Juhy Lallukki]

,,Badanie antydopingowe wykazało pozytywny wynik u najlepszego obecnie fińskiego biegacza narciarskiego Juhy Lallukki - podała fińska telewizja YLE.Krajowa federacja potwierdziła, że badanie próbki A dało pozytywny rezultat u jednego z reprezentantów, ale jego nazwiska nie ujawniła.''

,,Chwilę grozy w meczu Zawiszy Bydgoszcz z Termalicą Nieciecza przeżył również Sebastian Nowak, bramkarz Termalicy. Po zderzeniu z Rafałem Leśniewskim upadł trzymając się za klatkę piersiową. Kiedy zaczął pluć krwią od razu został wsadzony do karetki i zawieziony do pobliskiego szpitala.
- Nigdy czegoś takiego nie miałem na boisku. Szybko wezwałem lekarza. Zostałem przewieziony do wojskowego szpitala, który znajduje się obok stadionu. Tam wykonano mi badania EKG, prześwietlano klatkę piersiową, skontrolował mnie też laryngolog. Doznałem mocnego stłuczenia klatki piersiowej. W jej wyniku pękły pęcherzyki płucne co spowodowało plucie krwią. Wróciłem jednak do domu. Mam mieć teraz 14 dni absolutnej przerwy. Za kilka dni mam ponownie udać się do lekarza. W pełni zdrów mamy być do 30 dni - informuje Nowak.''

[priorytetem jest Tour de Ski]

,,Czy wystartuję w zimowych igrzyskach w Soczi w 2014 roku? Czas pokaże. Na razie nie wybiegam tak daleko w przyszłość. Do olimpiady pozostało sporo czasu. Poza tym zegar biologiczny namawia mnie na macierzyństwo - powiedziała Polskiej Agencji Prasowej. Bjoergen jest niezwykle doświadczoną zawodniczką ukształtowaną niemal w stu procentach.
- Jedyne co mi pozostało, to praca nad techniką i jej drobnymi szczegółami, których poprawa oznacza ułamki sekund - mówi - w ubiegłym sezonie miałam poważne problemy ze startem w sprintach, a także ze strategią ich rozgrywania. Pozwalałam się zamykać, nie miałam dobrej pozycji na finiszach i w rezultacie przegrywałam. Ten element już dopracowałam.
Norweżka podkreśla też, że ten sezon będzie zupełnie inny od poprzedniego. W dwóch poprzednich najważniejszy był luty i marzec. Teraz priorytetem jest Tour de Ski na przełomie roku, szczyt formy jest więc szykowany na początek stycznia.
- Chciałabym wygrać całą rywalizację, gdyż tylko tego trofeum mi brakuje - powiedziała zdobywczyni jedenastu złotych medali olimpijskich i mistrzostw świata.""

[za stosowanie niedozwolonych środków oraz za unikanie kontroli antydopingowych.]

Belgijski płotkarz Damien Broothaerts został zdyskwalifikowany przez krajową federację na dwa lata za stosowanie niedozwolonych środków oraz za unikanie kontroli antydopingowych.

  ,, Do poważnego wypadku doszło w Niemczech, w czasie treningu przed zawodami bobslejowymi. Ucierpiały dwie brytyjskie zawodniczki. U jednej stwierdzono złamanie kręgosłupa. ''

[Dan Wheldon]

            ,, Okropny wypadek w Indy Car.      Znany brytyjski kierowca kierowca wyścigowy Dan Wheldon zginął w wyniku obrażeń doznanych w wypadku w czasie wyścigu Las Wegas Indy 300. Wheldon miał 33 lata, był mistrzem świata IndyCar z 2005 roku. Zawody w Las Vegas były finałową imprezą sezonu IndyCar. Wyścigowe święto zostało niestety przyćmione przez koszmarny wypadek, w wyniku którego Wheldon zmarł. Brytyjczyk jako jedyny walczył o pięć milionów dolarów - organizatorzy ustanowili dla niego taką nagrodę, gdyby udało mu się wygrać startując z ostatniego pola startowego. ''

Witalij Kliczko będzie ubiegał się o fotel prezydenta Ukrainy - poinformował portal Censor.net.ua. Do tej pory legendarny pięściarz, który stoi na czele partii Ukraiński Demokratyczny Alians na rzecz Reform (UDAR) miał walczyć o stanowisko mera Kijowa. Wygląda jednak na to, że jego ambicje są większe! 

[Urodzeni biegacze]

Urodzeni biegacze
Christopher MacDougall
,,Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara. Indianie ci, zwani także Raramuri (Biegający Ludzie), mieszkają z dala od cywilizacji, w głęboko ukrytym kanionie i potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor poznaje tajemnice Tarahumara, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu, staruje w finałowym, morderczym wyścigu. Christopher McDougall sięgając do początków ludzkości wyjaśnia że zostaliśmy stworzeni do biegania, aby móc polować. Tłumaczy jak buty sportowe mogą wywoływać kontuzje i jak ich uniknąć." Czyta się błyskawicznie (w tempie biegaczy Tarahumara). Każdy biegacz znajdzie tam fragment własnej historii (choćby ścięgno Achillesa). Nie-biegacze ruszą w poszukiwaniu Białego Konia (może nawet w sandałach?). Pasja biegania udzieli się wszystkim, którzy chcieliby wiedzieć wszystko o bieganiu, a boją się zapytać. Ile razy powtórzę jeszcze słowo "biegać"? Raz! Gotowi... do biegu... start! Warto.''

[Bardzo spokojnie i ze zrozumieniem dla rozgoryczenia Polaka. Loew podniósł rękawicę z murawy, podał ją Szczęsnemu i przy okazji pogratulował rewelacyjnego występu... "]

,,Schodząc z boiska po zakończeniu spotkania Szczęsny miotał przekleństwami i wściekle ciskał swoimi bramkarskimi rękawicami. Rzucał nimi na oślep i jedna z nich trafiła stojącego przy bandzie... trenera Niemców Joachima Loewa. Jak zareagował na to selekcjoner drużyny naszych rywali? Bardzo spokojnie i ze zrozumieniem dla rozgoryczenia Polaka. Loew podniósł rękawicę z murawy, podał ją Szczęsnemu i przy okazji pogratulował rewelacyjnego występu... "
Trener niemickiej drużyny  Loew ma klasę , której nie mają ani nasi politycy , ani sportowcy!! SZKODA !!