|
Iza Czajka
|
 |
« Odpowiedz #9 : Wrzesień 04, 2009, 14:15:53 » |
|
Kategorii spalaczy tłuszczu jest bardzo wiele. Jedne są nastawione na termogenezę, drugie na metabolizm tłuszczu w samej komórce, kolejne na wchłanianie tłuszczu mechanicznie. Oto fragment dużego materiału jaki nigdy nie ukazał się w Twoim Stylu. Pomoże Ci on uporządkować wiedzę na ten temat. Od tego czasu czyli od 2005 roku gdy go pisałam, rynek powiększył się o nowe kategorie i rodzaje
Targowisko różności
Środki wspomagające odchudzanie podzielono na kilka kategorii, odpowiadających funkcji jaką mają spełniać w organizmie. Mamy preparaty zwiększające sytość, zmniejszające łaknienie oraz z najwyższej półki kontrolujące metabolizm komórkowy.. Jeśli więc wybierzesz się do apteki możesz liczyć, że zostanie ci zaprezentowany zestaw obowiązkowy (odchudzającego) a w nim: środki dające błogie uczucie sytości oraz te, po których zmniejszy się apetyt, w szczególności na słodycze. Jeżeli jesteś łasuchem lubiącym ciastka i torty, możesz liczyć na preparat, utrudniający wchłanianie tłuszczy i cukrów. W rogu obfitości będą również „pożeracze tłuszczu”, dzięki którym tkanka tłuszczowa zniknie; mogą tam również znaleźć się preparaty przeznaczone do zadań specjalnych. Dzięki nim poradzisz sobie z wolną przemianą materii, nadmiernym łaknieniem i zapomnisz, że kochasz jeść. Tylko czy aby nie jest to chwyt reklamowy? Cudów nie ma preparaty odchudzające mają umiarkowane działanie i niestety, nie wymyślono jeszcze środka, który choćby bez odrobiny dobrej woli „pacjenta” powodował chudnięcie.
Spalacze tłuszczu
Twoim problemem jest nadmierna ilość tkanki tłuszczowej zlokalizowanej na udach, pośladkach i brzuchu, dlatego mach ochotę wypróbować fat burnera prezentowanego przez kobiety posiadając idealne kształty ? Daj się uwieść reklamie, kup środek, który pomoże ci wymodelować sylwetkę, ale nie zapominaj o ćwiczeniach fizycznych, bez nich nici z kuracji .Najlepiej zrobić to łącząc dietę o obniżonej kaloryczności i zawartości tłuszczu z ćwiczeniami Zapisz się na siłownię albo do klubu na zajęcia rozwijające mięśnie albo biegaj W preparatach „spalających tłuszcz” działają: L-karnityna, związki lipotropowe (cholina, inozytol) nasilające spalanie tłuszczy i sprzężone kwasy tłuszczowe, które nie tylko pomagają schudnąć ale również pozbyć się celulitu. Sztandarowym spalaczem jest L-karnityna, która musi połączyć się z tłuszczem, aby został on zamieniony na energię. Dr. Włodarek tak jak i wielu innych naukowców nie są o tym tak do końca przekonani, uważając, że dodatek do diety L-karnityny pomimo teoretycznych przesłanek, nie wspomaga odchudzania.
Żegnaj słodyczomanio
Nie możesz zapanować nad namiętnością do słodyczy, która nie pozwala ci zastosować odpowiedniej dla ciebie kuracji odchudzającej ? Być może twoje łaknienie na słodycze to wynik niedoboru chromu w organizmie, który najczęściej bierze się ze złej diety bogatej w używki i żywność wygodną ?. Symptomami tego może być: :złe samopoczucie, nerwowość, senność .po posiłkach, kompulsywne jedzenie słodyczy, nadwaga, szybkie męczenie. Preparaty chromu dostępne bez recepty, dostarczają około 75-100 % dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek i powinny być stosowane razem z dietą odchudzającą. Suplementacja chromem podczas normalnej diety, racząc się słodyczami nie tylko nie wywoła utraty apetytu, ale może przyczynić się do przedawkowania chromu. Jak działa chrom ? Powoduje on, że tkanki stają się wrażliwe na insulinę, dzięki temu w mięśniach odbywa się większa synteza białek, a tkanka tłuszczowa szybciej zanika przerobiona na energię. Następuje wyrównanie poziomu cukru we krwi, a przez to niechęć do podjadania słodkiego .Przy wyborze preparatów chromu warto kierować się nie jego reklamą ale postacią w jakiej występuje. Badania naukowe prowadzone w USA (aktualizowane w 2000 roku) przez dr. Ann de Wers Allen udowodniły skuteczność i bezpieczeństwo tylko chlorku i. polinikotynianu chromu stosowanych w dawkach i czasie zalecanym przez producenta. Nie wolno go brać miesiącami czy latami bo może to prowadzić do jego gromadzeniu się w organizmie, przy którym obserwuje się uszkodzenia DNA i nowotwory.
Wygaszacze apetytu
Nie wiesz jak masz zapanować nad swoim ogromnym apetytem i szukasz środka który to zrobi za ciebie ? Nie licz na cud, oprócz leków anorektycznych wydawanych przez lekarza możesz wybrać spośród preparatów. zawierających wyciągi egzotycznych roślin albo... swojski koncentrat octu Ich rolą jest m.inn. hamowanie apetytu i zwiększenie syntezy glikogenu w organizmie sprzyjającemu szybkiemu powstawaniu uczucia sytości. Oprócz udokumentowanego działania kwasu hydroksycytrynowego z Tamaryndowca czyli Garcinii Cambogiia, możesz na własnej skórze wypróbować skuteczność preparatu z octu jabłkowego. Jest to raczej preparat wspomagający trawienie niż hamujący apetyt. Ale siła sugestii jest wielka, jak legendy głoszą kiedyś octem a właściwie kwasem octowym można było: popełnić samobójstwo wykręcić się od służby wojskowej. Niektórzy producenci często do celów marketingowych wspierają działanie tych preparatów dodatkiem: niewielkiej ilości chromu, koenzym Q, błonnika. Nie licz na to, że dzięki temu działanie będzie silniejsze. Kapsułki przyjmuje się najczęściej pół godziny przed posiłkiem, obficie popijając wodą. Nie powinno się ich jednak dłużej przyjmować niż 3-4 tygodnie, preparaty te u osób z wrażliwą śluzówką mogą być przyczyną wywołać stany zapalne przewodu pokarmowego.
Preparaty zwiększające sytość
Ciągle odczuwasz uporczywe „ssanie w dołu” i głód, a myśl o diecie sprawia, że natychmiast zjadasz podwójne porcje posiłków.? Na taką przypadłość reklamy polecają preparaty błonnikowe, które pomagają zmniejszyć wielkość posiłków, ilość zjadanych kalorii dając błyskawiczne uczucie sytości. Najczęściej reklamy polecają preparaty błonnika z ananasa, morwy, owsa czy fasoli. Ta ostatnia posiada ponoć zdolność pokrywania cienkim filmem ścian przewodu pokarmowego, uniemożliwiając szybkie wchłanianie do krwioobiegu cukru i cholesterolu. Prawda to czy chwyt reklamowy? Niestety to drugie, dlatego, że błonnik musi dotrzeć do jelit w osłonce żelatynowej aby się nigdzie nie przykleił i nie był sprawcą podrażnień śluzówki. Tabletki z błonnikiem trzeba brać na godzinę przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody i to ona jest sprawcą, że stajemy się syte. Kapsułka ma zaledwie 250 mg i nawet jak zjemy 3-6 dziennie, to dawka ta, jest stanowczo za mała aby zapełnić żołądek, który ma minimum litr pojemności
|
