Wrzesień 08, 2024, 03:05:58
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Strona główna
Pomoc
Szukaj
Zaloguj się
Rejestracja
Forum Medicina Sportiva
>
Medycyna aktywności ruchowej dla wszystkich
>
Dieta dla aktywnych
>
PaleoDieta, a nawet paleodieta dla sportowców
Strony: [
1
]
Do dołu
« poprzedni
następny »
Drukuj
Autor
Wątek: PaleoDieta, a nawet paleodieta dla sportowców (Przeczytany 7248 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
ansab1
Gość
PaleoDieta, a nawet paleodieta dla sportowców
«
:
Maj 29, 2010, 11:06:36 »
To coś dla nas nowego. I coś co można stosować u sportowców? Czy można prosić Panią o słówko komentarza! Z tym wegetarianizmem to mamy problemy u młodzieży, taka moda.
Anna
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
Wiadomości: 269
Odp: PaleoDieta, a nawet paleodieta dla sportowców
«
Odpowiedz #1 :
Maj 30, 2010, 07:59:51 »
Wydawnictwo Buk rower zaskakuje ciekawymi pozycjami książkowymi i Paleodieta dla sportowców jest taką niespodzianką. Niestety nie miałam jej w ręku (oryginału również), dlatego wiem tylko to, co mogłam przeczytać na stronach www. Fakt jest faktem coraz więcej naukowców wypowiada się "na Tak" za dietą bogatą w białka i tłuszcze u wytrzymałościowców, ale ten sposób żywienia niesie za sobą większe spożycie tłuszczy zwierzęcych, obciaża przewód pokarmowy i grozi miażdżycą. Chyba, że jemy dania z dzika, sarny, zajęcy. Można próbować diety rotacyjnej: jednego dnia dużo tłustego mięsa, drugiego (w dzień intensywnego treningu) łatwoprzyswajalne węglowodany. Akurat jestem świeżo po opracowaniu wywiadu żywieniowego i osób które przebiegły ponad 1000 km w dwa tygodnie. Biegli codziennie około 70 km=10h. Wydatek energetyczny był na poziomie 6000 kcal. Gdyby nie kaszki dla dzieci właśnie ze świeżymi owocami, dozowane co 2h, byłoby u nich krucho z energią. Jednak kolacje były obfite w mięsa, ale i makarony, warzywa. Jak widać nic nie jest proste i nic nie jest ostateczne, szczególnie w nauce a najważniejszy jest indywidualne podejście.
Zapisane
marjark
Zaawansowany użytkownik
Wiadomości: 251
Odp: PaleoDieta, a nawet paleodieta dla sportowców
«
Odpowiedz #2 :
Maj 30, 2010, 11:22:45 »
,,PaleoDieta dla sportowców''
Loren Cordain i Joe Friel
przekład Jan Halbersztat, wydana przez wspomniane wydawnictwo w 2008 roku
***
Mam w swojej bibliotetczce. Przyznaję ,że podeszłam do tej diety , jak i do wielu innych diet , z przymrużeniem oka. Nikt nie był w stanie mi o niej wtedy nic powiedzieć.Przyłożę się i przeczytam.
Z wprowadzenia do tego podręcznika mogę zacytować zdania:
,,Sprawność fizyczna i zdrowie nie zawsze idą w parze. Intensywny trening- często ponad 2 godz. dziennie - sieje spustoszenie w ludzkim organizmie ( zwłaszcza w układzie odpornościowym) , jeśli nie jest połączony z odpowiednim odżywianiem po jego zakończeniu.''
To oczywiste! O reszcie poczytamy i może wtedy jakieś uwagi nasuną się.
«
Ostatnia zmiana: Maj 30, 2010, 11:29:59 wysłane przez marjark
»
Zapisane
eyo58
Nowy użytkownik
Wiadomości: 2
a SMACZNIE DOPASOWANA , czy VITALEKKA dieta
«
Odpowiedz #3 :
Lipiec 10, 2010, 18:10:47 »
Czy warto kupować tego typu diety z internetu? Z wakacyjnymi pozdrowieniami
eyo
Zapisane
b.gigant
Nowy użytkownik
Wiadomości: 18
Odp: PaleoDieta, a nawet paleodieta dla sportowców
«
Odpowiedz #4 :
Sierpień 27, 2010, 09:01:09 »
Po co wydawać many. Najlepsza dieta to ŻP! Żryj połowę
Zapisane
Strony: [
1
]
Do góry
Drukuj
« poprzedni
następny »
Skocz do:
Wybierz cel:
-----------------------------
Medicina Sportiva - Informacje
-----------------------------
=> Aktualności
=> Dyskusja ogólna
=> Uwagi i sugestie
=> Newsy - strona główna
=> Newsy - archiwum
-----------------------------
"Medicina Sportiva Practica" dla specjalistów
-----------------------------
=> Czasopisma: "Medicina Sportiva" online, Medicina Sportiva Practica" online, "Medicina Sportiva Suplement"
=> Legislacja/prawodawstwo obowiązujace w medycynie sportowej
=> PTMS - wczoraj, dziś, jutro
=> Specjalizacja z medycyny sportowej, certyfikat PTMS, umiejętność; orzecznictwo sportowo-lekarskie
=> Sport osób niepełnosprawnych
=> Wspomaganie zdolności wysiłkowych
-----------------------------
Medycyna aktywności ruchowej dla wszystkich
-----------------------------
=> Pytania do specjalistów
=> Ekstremalne wyzwania
=> Dieta dla aktywnych
Ładowanie...