Forum Medicina Sportiva
Marzec 01, 2021, 19:07:22 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Rejestracja  
Strony: 1 [2]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: A JEDNAK KOFEINA  (Przeczytany 15899 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
wanskrzy
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 110


Zobacz profil
« Odpowiedz #15 : Maj 10, 2010, 21:55:35 »

To raczej powinno byc kontrolowane przez dorosłych. Nie wyobrażam sobie aby moje dzieci cos takiego samowolnie robiły.
Zapisane
avatar
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 147


Zobacz profil
« Odpowiedz #16 : Maj 15, 2010, 12:32:20 »

Oczywiście ze jest tylko co najlepiej wybierać??
Zapisane
ewoodo
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 20


Zobacz profil
« Odpowiedz #17 : Maj 19, 2010, 14:18:49 »

Najskuteczniejsze jest EPO    Szok , ale zabronione  i drogie !  Język
Zapisane
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #18 : Maj 20, 2010, 00:08:29 »

Kofeina jest środkiem o udowodnionej skuteczności i dozwolonym. Oczywiście mówimy o dorosłych , a nie o młodocianych , u których wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Kofeinę można również wykorzystać jako skuteczny suplement przyspieszający spalanie tkanki tłuszczowej . Należy na 30 minut przed treningiem spożyć 10 mg kofeiny na każdy kilogram tkanki tłuszczowej . Najbardziej polecana do tego celu kawa espresso ,  ponieważ zawiera od 170 do 225 mg kofeiny w 100 mililitrach. Można zażywac kofeine w tabletkach . Napoje energetyzujące  zawierają też kofeine , ale ze względu na dużą zawartość cukru nie mają zastosowania w modelowaniu sylwetki.
Zapisane
sprinter.mma
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 13


Zobacz profil
« Odpowiedz #19 : Maj 23, 2010, 18:34:56 »

bajery, yhy , Pudzian na kofeinie zrobił sobie klate ?  Mrugnięcie
Zapisane
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #20 : Maj 24, 2010, 20:57:48 »

Dane o kofeinie i sposobie jej zastosowania napisane na podstawie artykułu  KOFEINA z czasopisma
           GENERATION :
            FITNESS
Zapisane
nemo
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 212


Zobacz profil
« Odpowiedz #21 : Sierpień 23, 2011, 09:03:19 »

,,Dobroczynne działanie małej czarnej na organizm człowieka znane jest od dawna. Ceniona jest przede wszystkim ze względu na pobudzenie organizmu, poprawę koncentracji, usprawnienie myślenia i zniesienie zmęczenia. Kofeina poprzez przyśpieszenie pracy serca oraz rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększa przepływ krwi, a tym samym ukrwienie i dotlenienie całego organizmu. Co ciekawe, w stosunku do naczyń krwionośnych głowy wykazuje odwrotne działanie, wykorzystywane w leczeniu migrenowych bólów głowy. Dowiedziono, że kofeina ułatwia oddychanie przez rozszerzenie oskrzeli i usprawnienie pracy mięśni oddechowych. Obniża także poziom histaminy, co może mieć znaczenie w zwalczaniu chorób na tle alergicznym. Z powodzeniem stosowana jest też w dietach jako czynnik przyśpieszający metabolizm, stymulujący spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiegający cellulitowi. Moczopędne działanie kawy sprzyja z kolei wypłukiwaniu toksyn z organizmu. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów, regularne picie kawy zapobiega takim chorobom jak cukrzyca typu 2, marskość wątroby, choroba Parkinsona, nowotwory jelita grubego, wątroby, pęcherza.
Jest i druga strona medalu. Nadużywanie kawy prowadzi do "zdenerwowania kofeinowego", objawiającego się kołataniem serca, nerwowością, uczuciem niepokoju i rozdrażnieniem, co prowadzi często do kłopotów ze snem. Kofeina chwilowo podnosi ciśnienie krwi i tętno oraz podwyższa poziom cholesterolu. Istnieją przesłanki, ze spożycie dużej ilości kawy może grozić zawałem serca u osób o wolniejszym metabolizmie kofeiny. Picie kawy sprzyja wypłukiwaniu z organizmu minerałów, szczególnie wapnia, magnezu, potasu i żelaza. Zaleca się ograniczenie ilości lub zrezygnowanie z czarnego napoju w ciąży oraz w okresie kamienia piersią. Kofeina przechodzi przez łożysko oraz do mleka matki i może szkodzić zdrowiu młodego organizmu. Kawę "podejrzewa się" również o osłabienie płodności zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Rozwiązaniem problemu wykorzystania dobroczynnych właściwości małej czarnej i uniknięcia szkodliwych efektów działania wysokiej dawki kofeiny wydaje się być umiar w piciu kawy.''

Zapisane
Strony: 1 [2]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!