Forum Medicina Sportiva
Październik 22, 2021, 02:50:27 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Rejestracja  
Strony: [1] 2 3 ... 6   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: FAKTY I MITY O ŻYWIENIU, DIETACH......  (Przeczytany 65414 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« : Czerwiec 14, 2011, 09:05:46 »

Pani Izo
O olejach było już pisane... Nie mogę tego wątku znaleźć . Tam było Pani ostrzeżnie , aby nie przesadzać z tymi olejami ,,zdrowotnymi" typu lniany , bo Omega 3 szybko się rozkładają i w sumie olej jest bezwartościowy a nawet szkodliwy . A ,,wciskają " go za ogromne sumy wszystkim ciężko chorym pacjentom. Czyli zdecydowanie zaleca Pani ryby morskie i po prostu kapsułki z Omega3 ??
Zapisane
wanskrzy
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 110


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Czerwiec 14, 2011, 12:31:05 »

Pani Izo
A te oleje są bardzo drogie! Lniany, z pestek winogron i inne kosztują ok. 27 złotych za 1/4 litra!  Smutny Czy warto je kupować ?
Zapisane
komisarz42
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 114


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Czerwiec 14, 2011, 15:50:15 »

Zapewne tak samo jest z innymi butelkowanymi olejami. Z ogórecznika , z wiesiołka , pestek dyni, słonecznika,  itp. Tylko dlaczego niby kapsułki miały gwarantować ilość tłuszczów Omega 3! Czyżby były standaryzowane?
Zapisane
rem.bal7
Użytkownik
**
Wiadomości: 61


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Czerwiec 16, 2011, 16:40:40 »

wiadomo  Duży uśmiech apteka to apteka  Duży uśmiech a sprzedawać każdy cuda może  Duży uśmiech
Zapisane
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Lipiec 06, 2011, 18:58:10 »

Dieta zdrowa to:
1. ograniczenie tłuszczów zwierzęcych
2. ograniczenie cukrów prostych
3. ograniczenie białka
A reszta już indywidualnie , w zależności od wieku , wagi i choroby.....
Pani Izo
Czy tak ??  Chichot
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #5 : Lipiec 07, 2011, 14:55:13 »

+ aktywność i OK
Zapisane
ansab1
Gość
« Odpowiedz #6 : Lipiec 07, 2011, 15:14:40 »

Z powodu nadmiaru białka , dieta Dukana na tapecie! Nie należy jej zalecać ! Zdecydowanie na dłuższą metę szkodzi. Ale efekty odchudzające były !! Sportowcy też mają gdzieś zakodowane , że należy przyjmować odżywki białkowe!Trudno ich odzwyczaić od takiego myślenia!
Zapisane
b.gigant
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 18


Zobacz profil
« Odpowiedz #7 : Lipiec 08, 2011, 12:35:33 »

Sportowiec bez odżywek proteinowych? Wolne żarty? Skąd power?  Co?
Zapisane
rem.bal7
Użytkownik
**
Wiadomości: 61


Zobacz profil
« Odpowiedz #8 : Lipiec 09, 2011, 07:58:31 »

Znałem takiego co jadł golonkę przed zawodami  Duży uśmiech
Zapisane
prakorzen
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 185


Zobacz profil
« Odpowiedz #9 : Lipiec 09, 2011, 13:51:06 »

Nic z tego! Żadne proteiny , czy golonka! Jedynie ładowanie węglowodanami i uzupełnianie zużytego glikogenu w pierwszych 30-tu minutach po treningu ! I to węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym! Potem już stosujemy węglowodany o róznych indeksach , niskich również!   Szok
Zapisane
barca.jw5
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 177


Zobacz profil
« Odpowiedz #10 : Lipiec 09, 2011, 16:45:49 »

Przede wszystkim TRENING !! Koledzy Sportowcy! TRENING !!  Chichot
Zapisane
bundy.mich
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 12


Zobacz profil
« Odpowiedz #11 : Lipiec 11, 2011, 09:31:55 »

Sam trening to mało. Każdy się czymś koksuje. Inaczej nie ma efektów !  Duży uśmiech
Zapisane
me.sib.ze
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 17


Zobacz profil
« Odpowiedz #12 : Lipiec 12, 2011, 12:51:38 »

Pani Izo
Czy szesnastoletni piłkarz może ładować się węglowodanami i jak by to miało wyglądać? Dla przykładu mam dwa tygodnie do zawodów życia, to jak trzeba to rozłożyć ??
       Chichot
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #13 : Lipiec 12, 2011, 14:46:27 »

Musiałabym wiedzieć ile waży.
Zapisane
me.sib.ze
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 17


Zobacz profil
« Odpowiedz #14 : Lipiec 12, 2011, 14:57:47 »

Pani Izo!
Bardzo się cieszę , to dla mnie bardzo ważne !  Chichot
Ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu. Dziękuję !  Chichot
Zapisane
Strony: [1] 2 3 ... 6   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!