Nowe książki o tematyce sportowej

[news]

 Kraul metodą Total Immersion
      Terry Laughli
Kraul metodą Total Immersion opis Total Immersion to rewolucyjne podejście do treningu pływackiego. Jeśli dotychczas uważałeś, że pływanie to nudne przemieszczanie się pomiędzy ścianami basenu - ta książka kompletnie zmieni twoje podejście do tego sportu. Nie tylko nauczysz się pływać według najnowocześniejszej metody, ale również zrozumiesz istotę mistrzowskiego podejścia do sportu. Założenia TI opierają się na analizie pływania takich zawodników, jak wielokrotny rekordzista świata Aleksander .....

[ateibok]

Krav maga
David Kahn
  Opis
Krav maga to nazwa oryginalnego systemu walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych. Kluczową zasadą treningów krav maga jest skrócenie czasu potrzebnego, by nauczyć kogoś radzić sobie, gdy życiu zagraża uzbrojony napastnik. " - Boaz Aviram, były główny instruktor krav maga w Akademii Wychowania Fizycznego Izraelskich Sił Obronnych."

[avatar]

POLECAM
Koszykówka, pływanie - scenariusze lekcji
Czesław Sieniek
SPIS TREŚCI Wstęp Rozdział I Wybrane problemy wychowania fizycznego w szkole 1. Metody realizacji zadań ruchowych, środki dydaktyczne i metodyczne, klasyfikacja metod 2. Formy organizacyjne procesu l

[ateibok]

]Zgrabna sylwetka
Encyklopedia zdrowia
 Praca zbiorowa
Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego oddychania podczas wykonania ćwiczenia oraz kilka najistotniejszych uwag na temat każdego ćwiczenia.

[messi]

Ja lubie autobiografie piłkarzy.

[ateibok]

Open. Autobiografia Tenisisty - Andre Agassi
,,Jeden z najbardziej podziwianych sportowców w historii – Andre Agassi – od wczesnego dzieciństwa nienawidził tenisa. Nakłaniany do machania rakietą od wieku przedszkolnego, nie pogodził się z nieustanną presją nawet wtedy, gdy dotarł na szczyt. Opowiedział o tym w znakomitej autobiografii, opisując w niej swoje życie tenisisty balansujące miedzy autodestrukcją i perfekcjonizmem.''

[prakorzen]

Podstawy kliniczne fizjoterapii w dysfunkcjach narządu ruchu
Janusz Nowotny
,,Podręcznik 'Podstawy kliniczne fizjoterapii w dysfunkcjach narządu ruchu', wydany przez zespół pracowników naukowo-dydaktycznych Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach, pod redakcją Janusza Nowotnego, jest pierwszym na rynku polskim, oryginalnym opracowaniem adresowanym do studentów fizjoterapii i fizjoterapeutów. Jest on dostosowany do aktualnych standardów kształcenia na tym kierunku studiów i zawiera istotne dla fizjoterapeutów wiadomości o różnych jednostkach chorobowych, ważne dla programowania procesu rehabilitacji i zrozumienia uwarunkowań jego skuteczności oraz przeciwwskazań do stosowania zabiegów fizjoterapeutycznych – w zakresie ortopedii i traumatologii, reumatologii, neurologii oraz neurologii dziecięcej. Podstawowe wiadomości o poszczególnych chorobach opisano w ujęciu typowym, ale z wyeliminowaniem treści zbędnych dla fizjoterapeutów. Uwzględniono przede wszystkim mechanizmy i dynamikę rozwijających się zmian, ich odwracalność, mechanizmy kompensacyjne i powiązania przyczynowo-skutkowe pomiędzy poszczególnymi objawami. Rokowanie, zejście choroby i jej skutki, przedstawiono natomiast z uwzględnieniem rodzaju i stopnia niepełnosprawności, a całość w stopniu niezbędnym w praktyce fizjoterapeutycznej, umożliwiającym racjonalne stosowanie środków fizjoterapii i planowanie procesu rehabilitacji."
Wydanie z 2006 roku , ale jeszcze dostępne!

[ateibok]

Miłosz Stępiński, Krzysztof Paluszek
Trening pozycyjny w piłce nożnej 
,,Książka "Trening pozycyjny w piłce nożnej" stanowi pewne novum na polskim rynku wydawniczym tytułów o tematyce piłkarskiej, ponieważ może mieć podwójne zastosowanie, zarówno w kontekście modnej ostatnio indywidualizacji w piłce nożnej, jak i zasobu nowoczesnych ćwiczeń do pracy z dziećmi.W pierwszej kolejności adresatem podręcznika są trenerzy pracujący z juniorami młodszymi i starszymi (kategoria B i A) oraz seniorami. Każdy trener stosujący współczesne metody pracy obok regularnych treningów z całym zespołem planuje jednostki przewidziane dla pojedynczych zawodników lub całych formacji. Celem takich treningów jest podniesienie poziomu umiejętności gry na danej pozycji i poprawa współpracy w obrębie grupy zawodników. Niniejsza publikacja przedstawia w tym zakresie szereg propozycji środków treningowych jak i przykładowych jednostek dla każdej pozycji w obrębie współcześnie stosowanych systemów gry.Drugą grupą szkoleniowców, są animatorzy prowadzący zajęcia na boiskach typu "ORLIK", którzy mogą znaleźć w niej szereg przykładowych środków przeznaczonych dla różnej liczby ćwiczących. Często się zdarza, że Animatorzy organizujący dobrowolne zajęcia na Orlikach mają do dyspozycji różną liczbę ćwiczących. W "Treningu pozycyjnym" mogą znaleźć ciekawe ćwiczenia i gry, które można przeprowadzić z jednym, dwoma czy np. trzema zawodnikami. Podział na pozycje nie ma wówczas znaczenia, jako, że w tym wieku (szkoła podstawowa) dzieci mają za zadanie uczyć się przede wszystkim techniki, a nie gry na danej pozycji!''

[nemo]

Urodzeni biegacze
Christopher MacDougall
,,Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara. Indianie ci, zwani także Raramuri (Biegający Ludzie), mieszkają z dala od cywilizacji, w głęboko ukrytym kanionie i potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor poznaje tajemnice Tarahumara, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu, staruje w finałowym, morderczym wyścigu. Christopher McDougall sięgając do początków ludzkości wyjaśnia że zostaliśmy stworzeni do biegania, aby móc polować. Tłumaczy jak buty sportowe mogą wywoływać kontuzje i jak ich uniknąć." Czyta się błyskawicznie (w tempie biegaczy Tarahumara). Każdy biegacz znajdzie tam fragment własnej historii (choćby ścięgno Achillesa). Nie-biegacze ruszą w poszukiwaniu Białego Konia (może nawet w sandałach?). Pasja biegania udzieli się wszystkim, którzy chcieliby wiedzieć wszystko o bieganiu, a boją się zapytać. Ile razy powtórzę jeszcze słowo "biegać"? Raz! Gotowi... do biegu... start! Warto.''

[ateibok]

Fitness dla kobiet z płytą DVD
Bernatek-Brzózka Paulina, Brzózka Tomasz
,, Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.''

[ateibok]

Siła szybkość i kondycja w sztukach walki
Autor: Sean Cochran  
,,Trenujesz MMA, Muay Thai, Judo, Karate, Taekwondo czy inny sport walki? Wiedza o poprawnej technice nie wystarczy, by osiągnąć sukces na macie czy w ringu. Książka kompleksowo wyjaśnia, jak rozwinąć najważniejsze cechy motoryczne, konieczne do uprawiania sztuk walki. Aby zwyciężać, trzeba zadbać o szybkość, siłę i ogólną kondycję.Autor prezentuje ponad 80 ćwiczeń, rozwijających najważniejsze cechy motoryczne. Wyjaśnia również jak dobrać te ćwiczenia do własnych potrzeb, do trenowanej sztuki walki i ułożyć zindywidualizowany plan treningowy. ''

[ateibok]

Kulturystyka osobisty trener
Trunz-Carlisi Elmar
,,W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego. Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!''

[prakorzen]

Jazda rowerem górskim
Autor: Brian Lopes , Lee McCormac
"Jazda rowerem górskim" to książka przedstawiająca w łatwy i zrozumiały sposób zawiłości technicznej jazdy na "góralu". Od rzeczy najprostszych (wyboru roweru, odpowiedniej na nim pozycji i techniki pedałowania czy pokonywania zakrętów), po najbardziej skomplikowane i ekwilibrystyczne sztuki (skoki, dropy, jazda na tylnym kole, "pompowanie" przeszkód). Na koniec Brian Lopes udziela rad, jak przygotować się mentalnie i wystartować w każdej z dyscyplin kolarstwa górskiego. Wszystkie opisane techniki są zilustrowane kolorowymi zdjęciami, a wiele z nich (fotografia poklatkowa) ukazuje sekwencje poszczególnych ruchów''

[szafran]

Nagi wojownik
Pavel Tsatsouline
,,W książce znajdziemy szczegółowe informacje o: ćwiczeniach areobowych, fizjologii ćwiczeń, rozciąganiu i gibkości, o zasadach i technice ćwiczeń, program bazowy ze zdjęciami pokazującymi jak wykonać ćwiczenia, program zaawansowany, plan perspektywiczny...........''

[szafran]

Krav Maga Podręcznik zawierający 230 technik ataku i obrony -
 Darren Levine, John Whitman