Nowe książki o tematyce sportowej

[nemo]

Encyklopedia gwiazd polskiego sportu
Dariusz Matyja   
,,- - 75 sylwetek wybitnych polskich sportowców.
- 150 fotografii - współczesnych i sprzed lat.
- Biogramy polskich sportowców, którzy święcili laury, zdobywając tytuły mistrzów olimpijskich, świata i Europy w XX i XXI wieku. ''

[barca.jw5]

Barca moim życiem
Xavi Hernandez   
Maj 2011
,, Dlaczego toster pełnił tak ważną rolę w jego życiu? Dlaczego oferta Milanu o mały włos nie doprowadziła do rozłamu w rodzinie? Któremu trenerowi poradził, by nie podpisywał kontraktu z Barceloną? Z którym kolegą chciał się bić? Który piłkarz fascynował go najbardziej? O co chodziło Luisowi...''

[news]

Wielki Atlas ćwiczeń na siłę i masę
Thierry Bredel  
,, 200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała. Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd.). Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej. Opisy i fotografie pozwalają dobrze poznać sens każdego ćwiczenia oraz zwracać uwagę na..."

[marjark]

 Wybrane zagadnienia tolerancji wysiłku fizycznego
Krzysztof Klukowski, Andrzej T. Klimek, Zbigniew Jethon
Wydawca    MEDICINA SPORTIVA
Niniejsze opracowanie jest obszerną prezentacją wyważonych poglądów na temat istotnych zagadnień teoretycznych i praktycznych dotyczących tolerancji wysiłkowej, wyrażonych przez przedstawicieli wiodących ...

[komisarz42]

Znajome nazwiska 

[ateibok]

Domowy fitness. Zapomnij o siłowni
Tudge Scott,
,Domowy fitness. Zapomnij o siłowni- Wykorzystaj 120 programów treningowych, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ujędrnić ciało i cieszyć się...''

[marjark]

Urodzony, by przetrwać
Autor: Bear Grylls
Wydawnictwo:Pascal , Maj 2011
,,Nie wyobrażam sobie, by dało się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem. To samo dotyczy sztuki przetrwania - ci, którym udaje się wyjść z opresji, niezależnie od płci, zawsze dają z siebie wszystko. Zarówno w życiu, jak i w surwiwalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz. Bear Grylls Urodzony, by przetrwać to nie tylko zwykły poradnik, to podręczne koło ratunkowe, które uczy jak wyjść z opresji nawet w najbardziej ekstremalnych sytuacjach. Pokazuje jak: przeprawić się przez rzekę pełną piranii, zdobyć wodę na suchej jak pieprz pustyni, odpędzić niedźwiedzia grizzly. Brytyjski alpinista i podróżnik Bear Grylls zdradza podstawowe sekrety przetrwania, opisuje zdobyte przez siebie umiejętności, nawiązuje do prawa przyciągania, uczy jak utrzymać sprawność ciała i pogłębić wolę życia. Przedstawione w tej książce umiejętności, o ile zostaną odpowiednio przyswojone i wyćwiczone, zwiększają szansę przeżycia, zwłaszcza jeśli samotnie znajdziemy się w którymś z opisanych wrogich światów. Umiejętności to podstawa, aby stać się wszechstronnym specjalistą od surwiwalu. Sprawność fizyczna ułatwia wydostanie się z opresji. W końcu dzięki ćwiczeniom funkcjonowanie mózgu i zdolność koncentracji wznoszą się na najwyższy poziom efektywności - jedno i drugie są nam niezbędne w chwili zagrożenia. W każdej sytuacji ekstremalnej ważną rolę odgrywa szczęście. Ale nie zawsze jest ono kwestią przypadku. Dużo zależy od naszej wiary w powszechne prawo przyciągania, bowiem przyciągamy to, co chcemy. Najwięksi odkrywcy są zawsze pełni ekscytacji, pozostają optymistycznie nastawieni i z góry zakładają wygraną. Te cechy warto w sobie pielęgnować. Wola życia stanowi o istocie przetrwania. Jeśli jest silna i wsparta dodatkową determinacją, zawsze musi się udać. Do istoty surwiwalu należy przede wszystkim nadzieja. W końcu, jak mawia popularyzator sztuki przetrwania: Pesymista w szansach dostrzega trudności, optymista trudności przekształca w szanse.''

[nemo]

Pilates Poradnik zdrowia i urody
Autor: Dufton Jennifer
Rok wydania: 2011
 Książka zawiera program ćwiczeń Pilates na macie, które mogą być wykorzystane do utworzenia pierwszych trzydziestu lekcji. Ćwiczenia przeznaczone są dla dorosłych w dowolnym wieku, kobiet i mężczyzn i są odpowiednie dla wszystkich rodzajów sprawności. Zestaw bezpiecznych, odpowiednich dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej ćwiczeń, poprawiających sprawność, elastyczność i świadomość własnego ciała. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone ilustracjami oraz wskazówkami ułatwiającymi poprawne ich wykonanie.

[barca.jw5]

Kompendium instruktora i trenera piłki nożnej
Autor: Paluszek Krzysztof
Nr wydania: 1
Rok wydania: 2010
Kompendium wiedzy to krótki zarys informacji z zakresu piłki nożnej, który dotyczy tematyki z zakresu tej dyscypliny sportu zarówno dla instruktorów, jak i trenerów. Mam nadzieję, że opisywane zagadnienia będą wykorzystywane przez osoby doszkalające się i aktualnie pracujące w piłce nożnej na różnych poziomach sportowych. Wiedza zawarta w tym podręczniku płynie w głównej mierze ze zbioru informacji z różnych pozycji literatury polskiej i zagranicznej

[ateibok]

Kręgosłup lędźwiowy
Mechaniczne diagnozowanie i terapia(The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis & Therapy)
autorstwa Robina McKenziego oraz Stephena Maya.
,,Dwutomowy podręcznik to obowiązkowa pozycja w biblioteczce każdego fizjoterapeuty i lekarza ortopedii zainteresowanego diagnostyką i leczeniem bólów kręgosłupa z wykorzystaniem metody McKenziego.W pierwszym tomie autorzy skupiają się na patologii krążka międzykręgowego, typologii bólu, diagnozie mechanicznej, przeglądzie piśmiennictwa oraz praktycznej prezentacji głównych pojęć, w tym m.in. zespołu zaburzeń strukturalnych (derangement syndrome) oraz centralizacji (centralization).
Tom drugi poświęcony jest omówieniu prowadzenia badania przedmiotowego i podmiotowego, procedur terapii mechanicznej odcinka kręgosłupa lędźwiowego oraz postępowania leczniczego w poszczególnych zespołach bólowych.''

[messi]

Krzystofa Mecnera Mistrzostwa Polski w siatkówce 1929 - 2010 dokumentująca męskie rozgrywki ligowe siatkarzy.
Album został wydany z okazji dzięsiolecia powstania Profesjonalnej Ligi Piłki Siatkowej S.A. i poświęcony jest zmaganiom drużyn siatkarskich o miano najlepszych w kraju. Dzięki niej młodsi sympatycy siatkówki będą mogli zapoznać się z tym jak dawniej wyglądała rywalizacja o miano najlepszych w Polsce, starsi zaś będą mieli okazję do przypomnienia sobie wielkich emocji jakie przeżywali śledząc dramatyczne zmagania siatkarzy na przestrzeni wielu lat.

[ateibok]

Trening siłowy. HIT-fitness - trening o wysokiej intensywności
Autor: Jürgen Gießing
Wydawnictwo:Wydawnictwo RM , Czerwiec 2011
,,Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!''

[ateibok]

 Squash
Autor: Andrzej Zasieczny (red.)
Rok wydania: 2011 
,,Znakomity podręcznik do nauki squasha dla osób w każdym wieku ? zarówno dla zapalonych graczy, jak i dla początkujących. Zawiera fachowe informacje, wzbogacone rysunkami i zdjęciami zawodników uchwyconych podczas gry.Książka omawia:Umiejętności ? od podstawowych zagrań z forehandu i backhandu, przez pozycjonowanie uderzenia, wykonywanie skrótów, uderzeń w boczną ścianę, zagrań z woleja i lobów.Praktykę gry ? podstawy taktyki, w tym wybór właściwego uderzenia i nabywanie umiejętności oraz trening w pojedynkę dla osiągnięcia najlepszej skuteczności.Sprzęt ? porady dotyczące wyboru najlepszej rakiety, piłki do gry oraz stroju.Zasady gry ? zdobywanie punktów, system punktowania ...''

[ateibok]

          Snooker
                    Autor: Williams Ken  
Nr wydania: 1
Rok wydania: 2011
Znakomity podręcznik do nauki snookera dla osób w każdym wieku ? zarówno dla zapalonych graczy klubowych, jak i dla początkujących. Zawiera fachowe teksty, ilustracje przedstawiające zasady gry oraz zdjęcia zawodowych graczy. Książka omawia:Główne techniki ? doskonalenie pracy kijem: postawa, celowanie, układanie mostka.Uderzenia ? wykonywanie różnych rodzajów zagrań: rotacja postępowa, boczna, wsteczna, zagranie stop i ?rogal?.Wbijanie ? wskazówki jak radzić sobie z różnymi wbiciami w toku gry wraz z serią praktycznych ćwiczeń dla doskonalenia tej umiejętności.Zasady gry ? przepisy, faule i kary, punktacja.Seria wydawnicza Poznaj Grę stanowi doskonałe wprowadzenie do wielu sportów i gier. Autorami są eksperci w danej dyscyplinie.

[instytucja]

Atlas treningu siłowego opis książki:
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i planowo rozwijać swoje mięśnie. -Ze względu na rzetelne podejście do anatomii człowieka publikacja powinna zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby). O autorze: Frederic Delavier studiował w Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i brał udział w zajęciach z anatomii w akademii medycznej. Prowadził badania z zakresu anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum Historii Naturalnej w Paryżu. Wicemistrz Francji w powerliftingu w 1990 roku, redaktor magazynu Le monde du muscle. Publikuje w wielu fachowych czasopismach kulturystycznych, takich jak Iron-Man i Men's Health.