A JEDNAK TRENING WYSOKOGÓRSKI!!!

[news]

,,Zmiany erytropoetyczne zachodzące pod wpływem treningu wysokogórskiego:
•wzrost masy hemoglobiny
•zwiększona sekrecja erytropoetyny
•wytwarzanie receptora transferyny
•wzrost hematokrytu
•zwiększenie VO2 max
Zmiany nieerytropoetyczne zachodzące pod wpływem treningu wysokogórskiego:
•angiogeneza (powstawanie nowych naczyń krwionośnych)
•zwiększony metabolizm glukozy
•wyższe stężenie mioglobiny
•zwiększenie ilości mitochondriów
•polepszona regulacja pH/pojemność buforowa krwi
•niższe pobieranie tlenu przez pracujące mięśnie
•wyższe stężenie transferazy glutationowej
•zmiany wywołane ekspresją genów kierowanych przez czynnik transkrypcji stymulowany hipoksją HIF-1
•poprawa wydolności beztlenowej sprinterów
•synteza membranowego transportera mleczanu – MCT 4 (zachodzi pod wpływem HIF-1''