Forum Medicina Sportiva
Kwiecień 20, 2021, 11:23:15 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Rejestracja  
Strony: [1] 2   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: RYBY MORSKIE W DIECIE  (Przeczytany 19428 razy)
0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.
w.jasinska1976
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 5


Zobacz profil
« : Sierpień 27, 2010, 20:39:25 »

Pani Izo
Ze względu na duże kłopoty z zakupem  świeżych ryb morskich , czy można zastępczo stosować
1. tran zamiast ryb
2.wędzone makrele, dorsze, szprotki
3.tuńczyka w puszce
4. sardynki , flądry i szproty w konserwie pomidorowej
I wykorzystać ich prozdrowotne właściwości? Czy tak przygotowane produkty rybne nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem?
A ryby rzeczne? Korzystniej jadać drób , czy ryby rzeczne i stawowe?
Proszę o pomoc w rozwiązaniu tych problemów.
« Ostatnia zmiana: Sierpień 27, 2010, 20:42:52 wysłane przez w.jasinska1976 » Zapisane
swirussmieszek
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 25


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Sierpień 28, 2010, 16:47:24 »

Te morskie nie są smaczne. Może te słodkowodne, bo lepiej smakują. Jak moja mamusia stara się gotować zdrowo , to dla mnie to nie smakuje.
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Sierpień 29, 2010, 08:14:19 »

Rzeczywiście z jedzeniem ryb morskich w Polsce jest problem. Watpliwa jest ich jakość zdrowotna i smakowa. Co chwila stacje sanepidu potwierdzają podwyższoną zawartość rtęci, ale to nie jest powód żeby w ogóle zrezygnować z ryb. Ryby słodkowodne są tez bardzo zdrowe. Maja lekkostrawne białko, dużo składników mineralnych. Pstrąg tęczowy (hodowlany) jest też cennym źródłem kwasów omega-3. Jest to ryba średnio-tłusta. Można tez kupić z hodowli ekologicznych łososie, sieje, sielawy, węgorze również, ale tych, akurat wartość odżywcza jest żadna. W sklepach ze zdrową żywnością, małych prywatnych sklepikach rybnych można kupić ryby z tgz certyfikatem. Sa one wędzone na zimno w związku z tym nie zawierają związków rakotwórczych. Są b. smaczne. Od czasu do czasu można pozwolić sobie na zjedzenie ryby morskiej wędzonej; makreli, dorsza, plastugi ect. Wykorzystać ich mięso do past do chleba, sałatek ect. Ryby w puszkach, sa ok, ale wiadomo, że to nie jest to co świeża ryba. Jest ubytek aminokwasów, witamin i składników mineralnych, bo sa one sterylizowane. Odradzam jedzenie konserw ryb w kwaśnych sosach, ze względu na możliwość podwyższonej zawartości cyny. Ok sa zalewy z oliwy czy oleju i "sos własny". Z tranem należy obchodzić się rozsądnie, ze względu na dużą zawartość wit D i A. Im bardziej urozmaicona dieta i składająca się z wielu składników tym bezpieczniejsza i zdrowsza. Ryby nie sa lekiem na "całe zło".
Zapisane
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Sierpień 29, 2010, 14:31:08 »

Pani Izo
A zna Pani jakieś  panaceum chociaż na ,, cząsteczkę zła" ??
  Chichot Mrugnięcie
Zapisane
hepar.zgred
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 20


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Sierpień 29, 2010, 15:43:10 »

 Duży uśmiech Takie panaceum znam!  Duży uśmiech Działa na całe zło, ale  krótko!  Duży uśmiech Duży uśmiech Duży uśmiech
Dobra wódeczka i dobre zagrycha ! Duży uśmiech  ;I zapitka   Duży uśmiech
Zapisane
ira.paw
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #5 : Sierpień 29, 2010, 16:37:02 »

Hihihi  Chichot Alkohol nie rozwiąże twoich problemów , ale mleko też nie !!  Mrugnięcie
Zapisane
ira.paw
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #6 : Sierpień 30, 2010, 12:19:44 »

Pani Izo
A zna Pani jakieś  panaceum chociaż na ,, cząsteczkę zła" ??
  Chichot Mrugnięcie
Mrugnięcie Panie Szafran , poza oddychaniem , bezpiecznym seksem i umiarkowaną aktywnością ,o resztę pytanie powinno brzmieć:
z jakich produktów powinienem dla zdrowia zrezygnować?
A nie : co powinienem jeszcze dla zdrowia zjeść ? Bo odpowiedź brzmi: najlepiej nie jadać niczego , bo okropnie szkodzi!!  Buziak Język Buziak Język
Zapisane
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #7 : Sierpień 30, 2010, 21:06:29 »

Pani Iro
Zgadzam się z Panią!  Chichot  Rzeczywiście  gdy pomyślę, co tu zdrowego zjeść , to widzę ,że  niestety nic nie spełnia  tego kryterium !  Mrugnięcie
Zapisane
ira.paw
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #8 : Wrzesień 01, 2010, 09:18:52 »

    Buziak             Szafraniku
Jest coś , co pomaga na wszystko i nie szkodzi!!
                   Chichot Duży uśmiech Chichot
         ŚMIECH! RADOŚĆ! UCIECHA!

I bezkaloryczne!  Buziak Buziak Buziak
Zapisane
wanskrzy
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 110


Zobacz profil
« Odpowiedz #9 : Wrzesień 01, 2010, 18:41:10 »

Dobry jest cynamon  Uśmiech)))))))))))
Zapisane
ira.paw
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #10 : Wrzesień 01, 2010, 21:10:14 »

 Chichot Hahaha cynamon jest w porzo!   Mrugnięcie
Ale dodatki do niego szkodzą albo tuczą !!  Język Buziak
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 01, 2010, 21:12:05 wysłane przez ira.paw » Zapisane
tshgabalala
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 11


Zobacz profil
« Odpowiedz #11 : Wrzesień 14, 2010, 18:34:05 »

Czy kawior jest zdrowy no bo smaczny nie jest. Na śniadanie na zgrupowaniu nam dali.
Zapisane
ira.paw
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #12 : Wrzesień 14, 2010, 19:48:02 »

cie czy oleju/
Zapisane
ira.paw
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #13 : Wrzesień 14, 2010, 19:49:12 »

Nam dali śledzie w occie i oleju . Pani Izo czy są zdrowe?
Zapisane
gag.power
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 28


Zobacz profil
« Odpowiedz #14 : Wrzesień 15, 2010, 11:43:46 »

Pani Izo chyba świeże najlepsze/
Zapisane
Strony: [1] 2   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!