Forum Medicina Sportiva
Grudzień 07, 2021, 20:27:39 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Rejestracja  
Strony: 1 2 [3]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: OTYŁOŚĆ U DZIECI I MŁODZIEŻY  (Przeczytany 31585 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #30 : Kwiecień 21, 2011, 07:20:01 »

,,James Levine od lat zajmuje się badaniem otyłości i jej związkiem z dietą oraz trybem życia. W 1999 roku zadał proste pytanie: - Dlaczego jedni ludzie, którzy konsumują tyle samo kalorii co inni, tyją, a pozostali nie?Po obliczeniu odpowiedniej liczby kalorii potrzebnej do utrzymania bieżącej wagi, doktor Levine postanowił dołożyć dodatkową porcję 1000 kcal do diety badanych i sprawdzić co się wtedy stanie. Okazało się, że faktycznie większość przytyła, ale znowu różnice były znaczne i dysproporcje pozostały.Przez kilka lat trwały poszukiwania magicznej formuły, która pozwala zachować szczupłą sylwetkę i wreszcie znaleziono odpowiedź. Źródłem otyłości okazało się długotrwałe siedzenie bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Na pierwszy rzut oka odkrycie nie wydaje się żadną wielką sensacją. Jednak kryje się za nim coś poważniejszego.Wbrew obiegowej opinii nie chodzi o to, że jeśli pracujesz za biurkiem przez wiele godzin, wystarczy potem trochę ruchu wieczorem czy w weekend, czyli jogging lub partia squasha, aby rozruszać mięśnie i spalić zbędne kalorie. Najważniejsza jest likwidacja długich okresów, kiedy siedzisz bezczynnie bez ruchu.W przeciwnym razie takie siedzenie prowadzi do katastrofalnych efektów metabolicznych i wzrasta ryzyko zachorowania na cukrzycę. W rezultacie mężczyźni, którzy siedzą przez 6 godzin dziennie są zagrożeni śmiercią w większym stopniu o 20% niż ci, którzy spędzają tylko 3 godziny w takiej pozycji. Z kolei u kobiet to niebezpieczeństwo wzrasta aż o 40%.Chodzi o takie na pozór drobnostki, jak wejście do biura schodami, zamiast jazdy windą, krótkie rozprostowanie kości, choćby przez przechadzkę po korytarzu, czy zwyczajna zmiana pozycji w trakcie pracy - wystarczy chwilę postać. Sekret zachowania szczupłej sylwetki wcale nie musi tkwić w przestrzeganiu drakońskiej diety i ciężkich ćwiczeniach fizycznych.Idąc tym tropem doktor Levine wpadł na pomysł, żeby pracownicy biurowi mieli możliwość korzystania ze specjalnych stacjonarnych bieżni (do obejrzenia poniżej) i zamiast siedzieć, pracować w pozycji stojącej, a właściwie maszerując.W takim razie proponujemy teraz wstać na chwilę od komputera i rozprostować kości!!"
A TU JESZCZE ŚWIĘTA!! Co?
Zapisane
ateibok
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 146


Zobacz profil
« Odpowiedz #31 : Kwiecień 26, 2011, 11:26:20 »

To do roboty!! Spalić nabyte ostatnio kalorie!  Chichot
Zapisane
wanskrzy
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 110


Zobacz profil
« Odpowiedz #32 : Kwiecień 26, 2011, 15:28:40 »

Spalić jest trudno lepiej nie nabywać.
Zapisane
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #33 : Kwiecień 28, 2011, 00:08:43 »

Trudno rezygnować ze wszystkiego  Mrugnięcie
Zapisane
avatar
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 147


Zobacz profil
« Odpowiedz #34 : Kwiecień 30, 2011, 21:31:10 »

Współcześnie mamy do czynienia z epidemią występowania nadwagi ,otyłości pokarmowej i zespołu metabolicznego u dzieci i młodzieży , jest to poważny i narastający lawinowo problem zdrowotny, nazywany coraz częściej  epidemią naszych czasów.
Statystyki wykazały zespół metaboliczny lub otyłość u 10 % dzieci i nastolatków obu płci i w każdym przedziale wiekowym
Zapisane
szafran
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 274


Zobacz profil
« Odpowiedz #35 : Maj 01, 2011, 16:10:13 »

Oj, ten procent jest > 10 !!  Co?
Zapisane
wanskrzy
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 110


Zobacz profil
« Odpowiedz #36 : Maj 02, 2011, 15:41:43 »

Jako mama 3 chłopców apeluję o zorganizowanie akcji "Zdrowe sklepiki szkolne"
Moje dzieci stwierdziły, że sprzedają tam chipsy, pączki, colę i oranżadki w proszku.
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #37 : Maj 03, 2011, 10:45:30 »

Można by prowadzić edukację w szkołach. Nie w formie pogadanki, ale fajnej zabawy. Np każdy produkt opisać ilościa brzuszków, przysiadów, kroków. Pokazać z czego składa się batonik, jak produkuje się chipsy i w jaki sposób niszczona jest przyroda bo wielkie koncerny potrzebują taniego oleju palmowego do batonów, cukierków czy czekolad. Warto tez uczyć dzieci smaku dobrych produktów: prawdziwej czekolady, mleka, serów oraz pokazać im jak trzeba się natrudzić przy produkcji powstał prawdziwy ser, czekolada czy karmelek. Warto też uczyć ich wolno jeść i delektować się jedzeniem. Fajną rzeczą, ale to w Ameryce są farmy gdzie można mieć swoją krowę, kury ale również pracować tam, produkować zdrowe jedzenie, ale i kosmetyki. Marzenia ściętej głowy  Płacz
Zapisane
avatar
Aktywny użytkownik
***
Wiadomości: 147


Zobacz profil
« Odpowiedz #38 : Maj 09, 2011, 18:13:28 »

Mam sportowca , który przybrał na wadze po zimie i nie może zrzucić co robić?
Zapisane
instytucja
Użytkownik
**
Wiadomości: 63


Zobacz profil
« Odpowiedz #39 : Maj 10, 2011, 20:29:45 »

Mam zawody STRONG MAN od jakiego wieku młodziez może wziąc udział, czy tylko dorośli?
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
****
Wiadomości: 269


Zobacz profil
« Odpowiedz #40 : Maj 11, 2011, 17:19:18 »

Zima u każdego może spowodować przyrost masy ciała. Należy zrobić wywiad i ocenić co było i jest nie tak. Może stres, może dieta albo trening? Dużo różnych czynników może mieć na to wpływ.
Zapisane
Strony: 1 2 [3]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!