a jak ja nie lubię ruchu

[wfmalpa]

Mam 17 lat i sporo nadwagi .Zrobiono mi wszystkie możliwe badania . I nic mi nie znaleźli . Obżarstwo zwykłe . Ale ja aż tak dużo nie jem , ale nienawidzę wuefu. Nie lubię sie pocić i męczyć. Czytam książki i siedze przy komputerze . Mam inne zainteresowania niz większość mich kolegów . Czy mógłbym prosic o jakies zalecenie jeśli chodzi o  moje menu. Nie chce byc głodny ,  ale nie chce sie też nadmiernie ruszać. Nie lubie tego. Wiem ,że to jest zdrowe. Chce byc zdrowy , ale bez tego małpiego cyrku jakim  dla mnie jest wuef

[Iza Czajka]

Tak naprawdę to nie o lekcje w-fu chodzi, ale o pewien styl życia gwarantujący zdrowie i szczupłą sylwetkę. Zależy ona od codziennej aktywności na którą składa się chodzenie, wykonywanie zwykłych czynności angażujące mięśnie. Chodzenie, mycie, sprzatanie, obierane warzyw, wieszanie firanek, froterowanie, odśnieżanie, kopanie ogródka. Podczas ich wykonywania spalasz tkankę tłuszczową i dzięki temu stajesz się szczupły i zdrowy. Przy twoich kilogramach warto powalczyć ze sobą i ograniczać czas siedzenia przed TV czy komputerem. Teraz masz swoje 5 minut na zbudowanie masy mięśniowej, wzmocnienie kości i błyskawiczne pozbycie się tkanki tłuszczowej. Zrobisz to przy udziale hormonów. Szkoda, żebyś nie wykorzystał swojego biologicznego potencjału. Może twój problem nie jest dla dietetyka czy fizjologa, ale psychologa?

[wfmalpa]

Dziękuję Pani bardzo . Pewnie to tak jest . Bardzo boję się wuefu od zawsze.Ocena jaką otrzymywałem  z tego przedmiotu zawsze obniżała mi średnią.Nigdy nie byłem w stanie sprostać wymaganiom wuefisty.Jestem  popularnym kujonem , lubię się uczyć. Lubię aktywność ruchową , ale dostosowaną do moich możliwości. A one są inne , czyli znacznie mniejsze od pozostałych.Podobał mi się sposób na zmianę żywienia . Chodzi o te węglowodany raczej rano, a białko wieczorem . Myślałem ,ze może takich pomysłów na przyspieszenie przemiany materii  jest wiecej.Teraz też jeszcze siedzę przy książce , a powinienem chyba spać.

[Iza Czajka]

Niestety tak. Twój rytm biologiczny, dobowy ulega przestawieniu i stąd też mogą brać się kilogramy.

[boczuś]

  Ty wuefie byle do wiosny. Są zajefajne sporty. Ja rzucam młotem.   Dosłownie... mozesz sobie wyobrazić???     Lubie kompa i ksiażki.     Bierz się za coś.   Dieta owszem wazna ALE  uważaj!
Moje kumpele - gimnastyczki jadą po bandzie.  Żrą lody lub ptasie mleczko i puszczają "pawia"
Dwie chudną w oczach. 

[wfmalpa]

Ja jednak myślę,że najważniejszy jest sposób odzywiania. A reszta jest daleko potem . Ja się ruszam i co z tego?

[Iza Czajka]

Konieczna jest interwencja dietetyka

[g.gabaryt4]

Pani Izo
Które  z przyspieszaczy przemiany materii są naprawde godne polecenia . Co sądzi Pani o leku Meridia?

[marjark]

W zwiazku z występującymi po niej powikłaniami sercowo-naczyniowmi , preparat Meridia i jego generyki  Lindaxa, Zelixa ...( sibutramina)niezależnie od ich wpływu na przemianę materii, zostaje wycofany. Co Pani proponuje w zamian?

[Iza Czajka]

Jeśli wycofana zostanie Meridia i jej generyki, oprócz Alli który ma inne działanie, nie zostanie nic (acomplia została wycofana z powodu licznych samobójst). Zostanie aspiryna, sok z brzozy, synefryna, kawa. Niedawno natknęłam się na informację o eksperymencie na bardzo otyłych dzieciach u których zastosowano lek z amfetaminą z bardzo dobrym rezultatem, a znajdujący zastosowanie w terapii dzieci z ADHD. To doniesienie dotyczyło  bardziej etyki i tego czy lekarz rzeczywiści dobrze zrobił podając amfetaminę dzieciom przez 6 miesięcy, czy ja naruszył. Ale widać, że mimo negatywnych skutków amfetaminy i efedryny w dalszym ciągu znajdują one zastosowanie w leczeniu otyłości. Jeśli nie znajdzie zastosowania terapia genowa, jak widać nic na to nie wskazuje bo otyłość kodowana jest przez b. dużo genów, może nastąpi wielki come back efedryny i amfetaminy (oczywiście pod kontrolą lekarza).

[mkart13]

ponoć kiedyś była pemolina , fenmetrazyna i stosowano to u niepełnosprawnych intelektualnie dzieci ,było to bardzo dawno temu normą

[janusli]

Te leki rzeczywiscie stosowano w leczeniu ADHD i narkolepsji. Ale jak  szła nauka po wzięciu tych tabletek! Nikt z nas nie został narkomanem! Było inaczej.  Preparaty te  można było kupic na receptę w aptece!

[riki.1978]

A teraz psycholog , indywidualne nauczanie! A wystarczały pochodne amfy i

[boczuś]

Zjadłem dzisiaj 10 pączków a za dwa dni mam małą olimpiadę i rzucam młotem  Co zrobić ,żeby nie stracić siły a stracić wagę?
     Już zżarłem te pączki.

[Iza Czajka]

10 pączków to jest około 3000 kcal. W zależności od tego co zjadłeś tego dnia, albo zasilą ci tkankę tłuszczową, albo jeśli masz dużą masę mięśniową, odłożą się w niej i wątrobie. Część z tych kalorii pójdzie na bieżące wydatki, resztę zużyj podczas wysiłku. Spróbuj zwiększyć wydatek energetyczny organizmu lekkim wysiłkiem, który przepali kalorie. Narty biegowe, pływanie, gimnastyka w wodzie. Powinna być to aktywność przy której nie obciążysz za bardzo mięśni używanych podczas rzutu. Może należało wcześniej pomyśleć i nie jeść tylu pączków ?