Od ok. dwóch miesięcy radykalna  ,,poprawa" w tym zakresie . Ponownie przeważają badania w boiskowych szatniach . Medycyna sportowa zrobiła w tym czasie ,,milowy krok do przodu".  Czyżby to był ten kierunek  w którym zmierza

Ciekawe jak mają odrobić wszystkie staże specjalizacyjne do medycyny sportowej ?

Na to pytanie będzie prawdopodobnie można odpowiedzieć na początku września. Wiele ustaw i rozporzadzeń  nas interesujących , jest aktualnie przygotowywanych i konsultowanych .Czy wreszcie wszystko stanie się jasne?? Zobaczymy............

 
 FAST FOODY
Fot. sxc.hu
 Na skutki ich spożywania nie trzeba długo czekać.

Dieta oparta na fast foodach pogarsza sprawność fizyczną oraz pamięć i zdolność koncentracji - pisze hiszpański dziennik "El Confidencial".

Podczas eksperymentu naukowcy udowodnili, że myszy, które przez 10 dni jadły produkty zawierające duże ilości tłuszczu, odpowiadające fast-foodom, miały niższą odporność oraz problemy z koncentracją.

Pani Izo
Jestem pod wrażeniem tych nowych dla mnie wiadomości. Interesuje mnie bardzo Pani zdanie na temat glutaminy. Wzmaga odporność, utrzymuje nawodninie tkanek , wspomaga pamięć  , itp. bajery?

JAK ZWYKLE JEST JUŻ PO FAKCIE!
MZ dnia 3 sierpnia przekazało do konsultacji społecznych projekt tego rozporządzenia . Czas  konsultacji minął 10 sierpnia. 31 sierpnia rozporządzenie wejdzie w życie. Czy będzie to kolejny bubel?
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
04-08-2009
Projekt rozporządzenia Ministra Zdrowia w sprawie trybu orzekania o zdolności do uprawiania określonej dyscypliny sportu przez dzieci i młodzież do ukończenia 21. roku życia oraz przez zawodników pomiędzy 21. a 23. rokiem życia
przekazany do uzgodnień zewnętrznych
w dniu 3 sierpnia 2009 r
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

ALE SKUTECZNIEJSZE JEST WSPOMAGANIE NIEDOZWOLONE !! Tylko jak potem potraktować wcześniejsze osiągnięcia tych sportowców!!
Dane z prasy:

REPREZENTANCI BRAZYLII NA DOPINGU
Pięcioro brazylijskich lekkoatletów przygotowujących się w Niemczech do mistrzostw świata w Berlinie miało pozytywne wyniki testów antydopingowych - poinformowała Brazylijska Konfederacja Lekkoatletyczna.
Oskarżeni o stosowanie dopingu są sprinterzy i sprinterki: Bruno Lins Tenorio, Jorge Celio Sena, Josiane Tito, Luciana Franca oraz siedmioboistka Lucimara Silvestre. W organizmach wszystkich stwierdzono obecność pochodnej erytropoetyny (EPO). Testy przeprowadzono 16 czerwca poza zawodami. Wszyscy wrócą do kraju, gdzie poczekają na wyniki badania próbek B. Do Brazylii wyjadą także ich trenerzy.

Najbardziej znany z tej piątki jest Tenorio, członek sztafety 4x100 m, która podczas ubiegłorocznych igrzysk olimpijskich zajęła czwarty miejsce. Tito i Silvestre również startowali w Pekinie.

2009-08-05
www.sport.wp.pl

PANI IZO
Aż szkoda ,że takie wiadomości są często niedostępne dla lekarzy i sportowców. Pozwoliłem sobie przedstawić jedną z  Pani publikacji. Pozdrawiam . Myślę, że nie obrazi się Pani z tego powodu? news
_______________________________________________________________________________________________________________   IZA CZAJKA
10 żywieniowych rad dla biegacza
Optymalne, zrównoważone i dostosowane do indywidualnych potrzeb organizmu pożywienie gwarantuje osiągnięcie najlepszych rezultatów podczas treningów i zawodów sportowych. Oto najważniejsze wskazówki 1.Twoje pożywienie musi rekompensować wydatki energetyczne związane z wysiłkiem jakim jest bieganie; maraton może kosztować 3000 kcal; godzinny trening w zależności od szybkości i twojej masy mięśniowej nawet i 1000 kcal; jeśli więc utrzymujesz masę ciała na stałym poziomie wszystko jest ok. Jeśli tracisz na wadze musisz zweryfikować intensywność treningów (możesz spalać mięśnie!) i zwiększyć spożycie węglowodanów złożonych i warzyw. 2. Musisz jeść wszystkie produkty; twój organizm potrzebuje 60 składników, które z 60 różnymi produktami spożywczymi powinny zasilić go w ciągu miesiąca; codziennie jesz produkty zbożowe, mleczne, owoce i warzywa, chude mięsa z ograniczoną ilością drobiu, nasiona roślin strączkowych oraz oleje roślinne dostarczające NNKT 3. Podstawą twojej diety są węglowodany, powinny one stanowić 55-65% wszystkich kalorii. Prościej potrzebujesz 5-7 g węglowodanów na kg masy ciała przy 1 h codziennym treningu podczas którego przebiegasz 6-8 km; węglowodany zapewniają energię i regenerację twoim mięśniom. 4. Ogranicz spożycie cukru i słodyczy przed treningiem; powodują one wzrost wydzielania insuliny (hormon trzustki) i błyskawiczne zmęczenie; insulina obniża stężenie aminokwasów we krwi, oprócz tryptofanu. Przenika on barierę krew/ płyn mózgowo-rdzeniowy gdzie zamieniany jest na serotoninę, hormon wyciszający. Po słodkim posiłku następuje gwałtowne obniżenie poziomu cukru we krwi, zahamowanie produkcji energii z tłuszczu i ?spalanie? własnych mięśni, błyskawiczne zakwaszenie. Dopuszczalna forma jedzenia cukrów jest w ?formule po treningowej?. Po intensywnym wysiłku wskazany jest koktail białkowo-węglowodanowy, lub po prostu ser biały z miodem. Odnawia on zapasy glikogenu i dostarcza aminokwasów mięśniom. 5. Codziennie pij mleko, przynajmniej 2-3 szklanki; oprócz białka zawiera on wapń w najlepiej przyswajalnej dla organizmu formie, a twoje kości, wiązadła potrzebują go; w organizmie biegacza komplet minerałów jest wymieniany szybciej, niż u reszty populacji co gwarantuje im mocne kości; wapń to również niezbędny minerał biorący udział w skurczu mięśni podczas jego pracy 6. Jedz mięso; 100-120 g wołowiny, cielęciny, schabu zapewni ci kiedy trenujesz, odpowiedni poziom żelaza i aminokwasów potrzebnych mięśniom i układowi nerwowemu; drób mimo, że jest lżej strawny warto jeść w posiłkach po zawodach, bo przyspiesza regenerację organizmu i działa wyciszająco 7. Biegasz, pij wodę lub napoje izotoniczne; codziennie musisz wypić 8 szklanek płynu, jeśli trenujesz codziennie godzinę, musisz uzupełnić wypoconą wodę i składniki mineralne = 0,5 litra izotoniku np. Gatorade 8. Nie pij alkoholu (w tym piwa); zwiększa on odwodnienie organizmu, wypłukuje witaminy z grupy B, magnez, zwiększa wchłanianie ołowiu (np. z produktów zbożowych), utrudnia regenerację organizmu 9. Kontroluj spożycie soli; zbyt duże jej ilości > 6 g dziennie (łyżeczka) mogą zwiększać ciśnienie krwi, powodować obrzęki. Najlepiej jeśli nie będziesz dodatkowo dosalał potraw. Polskie produkty: pieczywo, płatki śniadaniowe, wędliny, przekąski a nawet jogurty mają aż nadto soli, twojemu organizmowi to wystarczy 10. Wyeliminuj tłuszcze ze swojego menu; uniemożliwiają one sprawną produkcję energii z węglowodanów i sprzyjają odkładaniu o w tkance tłuszczowej; dozwolona ilość to 2-3 łyżki oliwy z oliwek do sałatek lub jako? miękka? margaryna.

Ekstremalne szybkości powodują ekstremalne zagrożenia. Kierowca Formuły I Felipe Massa przebywa w szpitalu na intensywnej terapii po wypadku na torze  w którym po uderzeniu metalowym elementem w glowę , stracił panowanie nad samochodem i uderzył w barierkę. Po zabiegu trzymywany w śpiączce farmakologicznej . Dzisiaj zostanie podjęta próba wybudzenia. 

UWAGA!
Mając konto na wp.pl nie można się zalogować , ponieważ po wstępnej rejestracji email aktywacyjny nie dochodzi . Można to zrobić korzystając dla przykładu z o2.pl .

Nowych kursów do specjalizacji z zakresu medycyny sportowej  też nie ma . Nie bardzo wiem gdzie można interweniować. A może rzeczywiscie wszystko zmierza do tego ,że nie będą  obowiazywały badania sportowo-lekrskie...Duża oszczędność dla NFZ!!!!!

Temat rzeka. Na księgarskim rynku dostępne dwie publikacje . Polecam Ireny Celejowej ,,Żywienie w sporcie" i Anity Bean też ,,Żywienie w sporcie".

O tym możesz przeczytać na  stronie KOMISJI DO ZWALCZANIA DOPINGU W SPORCIE , w doniesieniach prasowych . Aktualnie prym w tej branży wiodą kolarze i CERA.