Święta, swięta ! A potem odchudzanko? Może sie przydać :
,,NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY W TRAKCIE KURACJI ODCHUDZAJĄCEJ wg. ANETY STRELAU
1. Sięganie po diety cud, które obiecują, że w krótkim czasie rozprawią się z niepotrzebnymi kilogramami. Charakteryzują się one znikomą wartością odżywczą i liczbą kalorii niewystarczającą do zaspokojenia BMR czyli metabolizmu spoczynkowego organizmu. Zamiast odchudzać, zwalniają tempo metabolizmu i prowadza do efektu jojo.
2. Ograniczanie zjadanych kalorii - w myśl złotej rady, że najlepszym sposobem na schudnięcie jest jedzenie mniej. Taka taktyka prowadzi do obniżenia tempa metabolizmu i spalania własnych mięśni, zamiast tkanki tłuszczowej.
3. Jedzenie małej ilości posiłków i wydłużenia czasu pomiędzy nimi uniemożliwia to spalanie tkanki tłuszczowej.
4. Picie małej ilości wody i chroniczne odwodnienie organizmu, które zwalnia metabolizm.
5. Rozpoczynanie diety w poniedziałek. To pułapka, bowiem zwykle w niedzielę i sobotę zjadasz tak dużo, że pierwsze dni diety okazują się katorgą dla rozepchanego żołądka.
6. Niejedzenie kolacji albo spożywanie jej w porze obiadu, czyli około godziny 17.00. Kolacja jest ważnym posiłkiem w diecie i musi być zjedzona 2-3 godziny przed snem.
7. "Oszukiwanie" głodu produktami zasobnymi w cukier i skrobię, chrupkami, ciastkami, owocami lub przesłodzonymi cukrem napojami mlecznym, czy takimi przekąskami. Sycą szybko, ale niestety na krótko i prędko zmieniają się w sadełko. Zjedzone na noc powodują, że kalorie zamieniane są w tkankę tłuszczową. Podobnie dzieje się, gdy zaspokajasz nimi solidny głód.''
ZDROWYCH ŚWIĄT!
Pokaż wiadomości
Bez wygłupów panowie! Albo badanie na NFZ, albo rynek dyktuje cenę. I w każdym regionie jest inna ! Inna w Warszawie i inna w Gzikowie!Wolny rynek!
A forsę ( niewielką ) ale wie ,że pobierać może ! ? 
