,,60-letni rowerzysta zginął podczas wyścigu organizowanego w okolicach Łodzi. Okoliczności wypadku bada policja i prokuratura. Jak poinformował Adam Kolasa z biura prasowego łódzkiej policji, do zdarzenia doszło w niedzielę po południu na drodze pomiędzy miejscowościami Kalonka i Borki w gminie Nowosolna k. Łodzi. Według wstępnych ustaleń policji jeden z uczestników szosowego wyścigu kolarskiego organizowanego przez Żyrardowskie Towarzystwo Cyklistów, jadąc samotnie, najprawdopodobniej zasłabł, zjechał z drogi i uderzył w słup ogrodzeniowy. ''

[Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeńDelavier Frederic, Gundill Michael]

Mięśnie brzucha
 Atlas ćwiczeń
Delavier Frederic, Gundill Michael
Wydawca:   PZWL
Rok wydania:   2013
   
Opis:
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.

Spis treści:
1.   20 etapów opracowywania programu treningowego na mięśnie brzucha
2.   Dobrze wyrzeźbione mięśnie brzucha
3.   Rzeźbienie mięśni brzucha - podstawowe ćwiczenia
4.   Ćwiczenia i techniki zaawansowane
5.   Ćwiczenia na mięśnie brzucha z wykorzystaniem maszyn i dodatkowego sprzętu
6.   Programy treningowe na mięśnie

 ,,- Występem w meczu z Irlandią zrobiliśmy krok do tyłu i to było widać - mówi Zbigniew Boniek po środowym meczu reprezentacji Polski z "The boys in green" (cytat za "Super Expressem"). Podopieczni Waldemara Fornalika przegrali w słabym stylu 0:2 i wśród kibiców wzrósł niepokój, bo już za kilka tygodni kadrę czeka niezwykle ważny pojedynek z Ukrainą w eliminacjach do mistrzostw świata.''

Wielki sport? Wielcy sportowcy? Lance Amstrong wiedział wcześniej o ,,nieprzwidzianych "  kontrolach antydopingowych! Wszystko to jest g...o    warte !

[Stewia zamiast cukru]

 
,,Stewia zamiast cukru
Nie ma kalorii, jest słodsza od cukru i na dodatek obniża ciśnienie. Stewia to słodzikowy hit - jest naturalna i zdrowa. Można ją bezpiecznie stosować w codziennej diecie, w odróżnieniu od sacharozy nie przyczynia się do otyłości, cukrzycy czy próchnicy zębów.
 Ciekawą alternatywą dla sztucznych środków słodzących, często podejrzewanych o właściwości rakotwórcze, są właśnie związki pochodzenia naturalnego, a zwłaszcza tzw. słodkie białka. Są one kilkaset, a nawet kilka tysięcy razy słodsze od sacharozy! Takie białka posiada stewia. Zainteresowanie tą rośliną wzrosło w ostatnich latach w kontekście nowych trendów żywieniowych zalecających ograniczenie cukrów oraz dietę niskowęglowodanową. Stewia znana jest botanikom jako Stevia Rebaudiana Bertoni, czyli słodkie zioło wywodzące się z Brazylii i Paragwaju. Jest ona 200 razy słodsza od dobrze nam znanej sacharozy z cukiernicy. Przez wiele lat wodny ekstrakt z liści stewii był tradycyjnie używany przez plemiona tubylcze zamieszkujące Amerykę Południową do słodzenia herbaty i innych napojów. Zwyczaj ten kultywowany jest tam do dziś, ale roślina stała się też popularna w innych krajach np. Meksyku czy Japonii.

Stewia jest spożywana w formie świeżych lub sproszkowanych liści czy też ich wodnego ekstraktu bądź wyizolowanych z niej słodkich glikozydów jako substancja dodatkowa do żywności, składnik suplementów diety lub jako słodzik stołowy. Glikozydy stewiolowe po raz pierwszy zostały skomercjalizowane jako słodzik w 1971 r. w Japonii przez firmę Morita Kagaku Kogyo Co. W USA stewia została dopuszczona w 1995 r. jako suplement diety, a w 2008 r. zezwolono sprzedaż ekstraktu Reb-A (rebaudioside A) jako dodatku do żywności. Do czego jest dodawana? Pojawia się głównie w napojach, ale też i w deserach, jogurtach, sosach czy pieczywie.

W Europie długo trwały spory na temat szkodliwości jej stosowania. Jednak Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) oceniając badania toksykologiczne stwierdził, że glikozydy stewiolowe nie są genotoksyczne ani też rakotwórcze oraz nie wpływają szkodliwie na system rozrodczy człowieka i rozwój dzieci. Dostępne badania (w tym badania z udziałem ludzi dotyczące bezpieczeństwa, spożycia i metabolizmu) potwierdzają, że stewia nie stanowi zagrożenia dla naszego zdrowia, mimo że jeszcze parę lat temu ta roślina budziła kontrowersje wśród naukowców. Komisja Europejska oficjalnie zatwierdziła stewię, a dokładnie glikozydy stewiolowe, jako słodzik w listopadzie 2011 r. Nowemu dodatkowi spożywczemu nadano numer E960.

Co więcej, okazało się, że stewia działa dobroczynnie na organizm - przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego i wpływa pozytywnie na poziom oraz tolerancje glukozy we krwi, więc może być z powodzeniem stosowana przez osoby z cukrzycą. Glikozydy stewiolowe zapobiegają próchnicy zębów, gdyż -  w przeciwieństwie do cukru - nie są przekształcane do kwasów przez bakterie na płytce zębowej.

Herbata z liści stewii przynosi ulgę przy rozstroju żołądka, a mokre liście można wykorzystać w postaci kompresu przynoszącego ulgę zmęczonym oczom (efekt chłodzący, podobny do kompresów z ogórka). Okłady z liści wspomagają leczenie ran, skaleczeń i zadrapań. Nieliczne źródła potwierdzają również doniesienia o właściwościach tej rośliny do obniżania zachorowalności na grypę i przeziębienia.

Teraz parę słów dla tych, którzy dbają o swoją linię. Glikozydy stewiowe nie niosą ze sobą żadnego ładunku energetycznego. W połączeniu z innymi składnikami żywności słodzik stołowy może mieć niewielką wartość energetyczną. Włączając stewię do codziennej diety, możemy więc spodziewać się utraty zbędnych kilogramów. Pamiętajmy jednak, że sama dieta nie wystarczy i żadna roślina tego świata nie stanie się panaceum na nadwagę. ""
 

[Konkurs Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie !]

,,Konkurs Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie !
Uwaga ! Przygotowaliśmy dla Was specjalny KONKURS !

- do wygrania są dwie oryginalne koszulki polo w rozmiarze M oraz czapka reprezentacji Polski z olimpijskiej kolekcji Londyn 2012 firmy 4F.
Wystarczy, że odpowiecie na pytanie:

 Gdzie swoją siedzibę ma Światowa Agencja Antydopingowa?
 Odpowiedź wraz z danymi prosimy kierować pod adres email: konkurs@antydoping.pl

Konkurs trwać będzie do 30.11.2012. Spośród osób, które przyślą prawidłowe odpowiedzi, zostanie wylosowanych trzech zwycięzców.''

, ,W Stanach Zjednoczonych coraz więcej osób decyduje się na tatuaże będące nie tylko ozdobą ale i źródłem informacji o zdrowiu dla lekarzy - pisze „New York Daily News”. Taki tatuaż zwykle wykonywany jest w formie krótkiej informacji o grupie krwi, alergiach na leki lub żywność, przewlekłych chorobach a także ostatnich życzeniach w razie wypadku lub śmierci. Właściciele tatuaży podkreślają, że dzięki nim czują się pewnie i bezpiecznie.''

"Josh przyszedł do nas w sierpniu. Sam się zgłosił. Przeszedł badania lekarskie. Wszyscy gratulowali nam, że mamy zdrowego, dynamicznego napastnika. Strzelił dla nas cztery bramki w tym sezonie. Był fajnym, religijnym chłopakiem. Tęsknił za rodziną w Nigerii. Niestety, dalsze jego życie przerwała ta tragedia" - powiedział Marcin Skórniewski, grający prezes Pomorzanina.
Więcej... http://wyborcza.pl/1,91446,12624563,Smierc_pilkarza_na_boisku_w_Nowogardzie.html#ixzz28c9PWCpe
Panowie Doktorzy
Dlaczego umarł? Uraz?

[,,"Sport nie dba o to kim jesteś" - to hasło przewodnie, które promowało XIV paraolimpiadę '']

,,"Sport nie dba o to kim jesteś" - to hasło przewodnie, które promowało XIV paraolimpiadę ''
No niby tak ale olimpijczyk za złoty medal otrzyma 120 000 zł a paraolimpijczyk 18 000 ! 

,,W Niemczech,  w meczu Mulsower SV i MSV Dummerstorf (dwóch drużyn z niższej ligi (w ramach lokalnych rozgrywek pucharowych) jeden z zawodników gospodarzy, 29-letni Martin John, upadł na boisko w 38. minucie. Bez udziału rywala. Mimo natychmiastowej akcji ratunkowej ni udało się go uratować. Na razie nie podano przyczyny zgonu.''

Mamy już 17 medali , w tym 5 złotych! Gratulacje!! 

Mamy pierwsze srebro!!!

Medali 10 i koniec wspaniałego widowiska!

Brawo siatkarze!

Witaj olmpiado Maja Wloszczowska kontuzjowana
Ile medali

Góra 3, 4 medale!