Pani Izo
Ze względu na duże kłopoty z zakupem świeżych ryb morskich , czy można zastępczo stosować
1. tran zamiast ryb
2.wędzone makrele, dorsze, szprotki
3.tuńczyka w puszce
4. sardynki , flądry i szproty w konserwie pomidorowej
I wykorzystać ich prozdrowotne właściwości? Czy tak przygotowane produkty rybne nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem?
A ryby rzeczne? Korzystniej jadać drób , czy ryby rzeczne i stawowe?
Proszę o pomoc w rozwiązaniu tych problemów.