co do tego ma baranina?
ale dobrze może i pani pacjentki chudną (gratuluję i popieram zrzucanie NADMIERNEJ wagi) więc Pani twierdzi że moje studia (AWF) i wykłady z fizjologii z cenionymi fizjologami nie tylko w naszym kraju były nie potrzebne i zupełną stratą czasu? oni twierdzili z całą pewnościom że L-karnityna syntetyczna nie jest przyswajana ani skuteczna co zresztą potwierdzają publikowane prace. A skoro Pani pacjentki tracą wagę to może jest to zasługą "placebo" a pieniążki wpływają
pozdrawiam

pani Izo jak pani twierdzi że L-karnityna przyspiesza odchudzanie (przemianę materii czy co tam innego) to ja dziękuję za taką poradę  bo jak każdy fizjolog pani powie (potwierdzone badaniami) organizm nie przyswaja syntezowanej ani innej L-karnityny egzogennej ( czyli dostarczonej z zewnątrz)
organizm produkuje i zużywa tyle L-karnityny ile mu potrzeba a sprzedaż tego specyfiku jest po prostu marketingowym sposobem zarobku
dziękuję
co do osoby początkującej ten wątek to oprócz diety (racjonalnej) i szeroko pojętego ruchu efekt zawsze jest może nie taki jak oczekiwany np.-15 kg w 3 miesiące ale jest tylko trzeba pamiętać że tk. tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po 40 min. aktywności fizycznej na tętnie ok. 65-80% HR max (HR- TĘTNO a max to 220- wiek-tak najogólniej czyli np. 30 lat 220-30=190 65/80%*190=123/152)

mam pytanie czy ktoś mógłby mi napisać jak przeprowadza się test Costilla
jakie parametry są mierzone i metodykę samego testu bo w internecie tego nie ma a w kilku książkach które czytałem nie wyczerpują tematu w pełni (są tylko jakieś wzmianki i ogólniki)
proszę o pomoc i z góry dziękuję