[Co to jest trening wysokościowy?]

,,Co to jest trening wysokościowy?
Trening wysokościowy, znany również jako trening hypoksyczny (lub hypoksemiczny) obejmuje zarówno ćwiczenia jak i odpoczynek w rozrzedzonej atmosferze. Główną ideą, która temu przyświeca jest oddychanie powietrzem o niższej zawartości tlenu, czyli takim, jakie znajduje się na znacznych wysokościach w górach. Celem takiego treningu jest wzrost wytrzymałości atletycznej, wcześniejsza aklimatyzacja do przebywania na dużych wysokościach, jak również poprawa ogólnej kondycji.By osiągnąć takie efekty w tradycyjny sposób, zawodnicy czy himalaiści musieli podróżować i przybywać przez dłuższy okres na dużych wysokościach w górach. Pozwalało to na wykorzystanie zalet treningu wysokościowego. Około 1995 roku opatentowana technologia amerykańskiej firmy Hypoxico wyeliminowała niedogodności związane z koniecznością podróży w tereny wysokogórskie, umożliwiając trening wysokogórski praktycznie wszędzie. Poprzez generowanie rozrzedzonego powietrza o normalnym ciśnieniu atmosferycznym (ze zredukowaną zawartością tlenu), potrafimy symulować warunki panujące na wysokości do 6.400 metrów nad poziom morza.. W rezultacie tego wyczynowcy, amatorzy oraz ludzie troszczący się o swoje zdrowie mogą skorzystać z zalet treningu wysokogórskiego w każdym miejscu na świecie, pozostając na poziomie morza.''

[,,Marcin Lewandowski wrócił z Kenii i zaszokował wynikami badańPolski mistrz Europy na 800 metrów, Marcin Lewandowski wrócił do kraju po miesięcznym zgrupowaniu w Nandi Hills, czytamy w "Gazecie Wyborczej". Wynik próby wydolnościowej zaszokował badających go fizjologów."]

,,Marcin Lewandowski wrócił z Kenii i zaszokował wynikami badań
Polski mistrz Europy na 800 metrów, Marcin Lewandowski wrócił do kraju po miesięcznym zgrupowaniu w Nandi Hills, czytamy w "Gazecie Wyborczej". Wynik próby wydolnościowej zaszokował badających go fizjologów."
No to w góry , mości sportowcy!Tylko w góry!!

[Laverne Jones-Ferrette]

,,Dwie medalistki Halowych Mistrzostw Świata, rozegranych w marcu w Ad-Dausze (Katar) muszą oddać zdobyte tam trofea. Jako dopingowiczka została przede wszystkim zdemaskowana sprinterska rewelacja sezonu zimowego 2010 - 29-letnia Laverne Jones-Ferrette z amerykańskich Wysp Dziewiczych, która 6 lutego w Stuttgarcie przebiegła 60 m w 6,97 sekundy, czyli w czasie nie notowanym na świecie od 10 lat.  W Ad Dausze zdobyła na 60 m srebrny medal z czasem 7.03, ustępując  tylko Veronice Campbell-Brown z Jamajki (7.00). Rodaczka tej ostatniej - Bobby-Gaye Wilkins - będzie pozbawiona brązowego medalu za sztafetę 4 x 400 m w Ad-Dausze również po dopingowej wpadce.Mająca bardzo męski wygląd Jones-Ferrette zażywała clomiphene, stosowany zwykle na zakończenie kuracji sterydowej. Będącą obecnie w ciąży sprinterkę ukarano półroczną dyskwalifikacją.''

[Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) odrzuciła protest Polskiego Związku Narciarskiego w sprawie dyskwalifikacji Justyny Kowalczyk podczas zawodów Pucharu Świata w Davos.]

,,Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) odrzuciła protest Polskiego Związku Narciarskiego w sprawie dyskwalifikacji Justyny Kowalczyk podczas zawodów Pucharu Świata w Davos. Polka została przesunięta z trzeciego na szóste miejsce w finale biegu sprintem techniką dowolną za zabiegnięcie drogi Amerykance Kikkan Randall. - Wyszło na nasze, okazali się hipokrytami - skomentowała Justyna Kowalczyk na swojej stronie internetowej.''

[,,PZN wysłał protest w sprawie dyskwalifikacji Justyny Kowalczyk. Związek wysłał do FIS film z TVP, zapłacił 500 franków i liczy na uznanie racji polskiej biegaczki.'']

,,PZN wysłał protest w sprawie dyskwalifikacji Justyny Kowalczyk. Związek wysłał do FIS film z TVP, zapłacił 500 franków i liczy na uznanie racji polskiej biegaczki.''
Ciekawe , czy protest zakończy się sukcesem naszej zawodniczki?? Ale trudno teraz o motywacje do startów! To też sposób na  zdołowanie sportowca!

[udział w dopingu krwi]

,,Prokurator Ettore Torri z Padwy skierował do Włoskiego Komitetu Olimpijskiego (CONI) wniosek o wieloletnią dyskwalifikację kolarza Lorenzo Bernucciego oraz wykluczenie ze sportowego życia jego najbliższej rodziny, której udowodniono udział w dopingu krwi.
Dla Bernucciego, zawodnika grupy Lampre w której startował także Alessandro Petacchi, prokurator żąda sześciu lat bezwzględnej dyskwalifikacji, natomiast dla pozostałych członków rodziny, którzy mu w procederze pomagali - żony Valentiny Borgioli, brata Alessio Bernucciego, matki Antonelli Rossi i teścia Fabrizio Borgioliego - kary czterech lat sportowej banicji."

[Podczas zwarcia Bailey podniósł Oualiego i wyrzucił go poza ring!]

,,Walka eliminacyjna do tytułu IBF w wadze półśredniej pomiędzy Saidem Ouali (27-3, 19 KO), a Randallem Baileyem (41-7, 36 KO) zakończyła się ogromnym skandalem.
Walka zaczęła się normalnie i nikt nie przeczuwał tego co się stanie. Bailey już w pierwszej rundzie położył na deski Oualiego i powtórzył to w drugiej odsłonie. Pod koniec drugiej rundy wydarzyło się coś niewiarygodnego. Podczas zwarcia Bailey podniósł Oualiego i wyrzucił go poza ring! Ouali upadł tak niefortunnie, że nie był w stanie podnieść się z podłogi i potrzebna była interwencja lekarzy. Pięściarz został zabrany do szpitala z podejrzeniem uszkodzenia kręgosłupa. ''

[doktora Eufemiano Fuentesa]

,,W czwartek  hiszpańska gwardia cywilna wtargnęła również do domu doktora Eufemiano Fuentesa, postaci dobrze znanej z poprzedniej wielkiej operacji antydopingowej przeprowadzonej w Hiszpanii (Puerto). W maju 2006 roku w jego gabinecie w Madrycie znaleziono torebki z krwią do przetaczania, ślady po ampułkach z EPO i zaszyfrowane zapiski, kto i co miał brać."

,,Władimir Kliczko niemal w ostatniej chwili odwołał walkę z Brytyjczykiem Dereckiem Chisorą, której stawką miały być pasy mistrzowskie federacji IBF, WBO i IBO. Słynny Ukrainiec na środowym treningu doznał kontuzji mięśni brzucha i silnie krwawił."

Rzeczywiście dobry! Typowe przypadki: apophysitis, tendinopatie , złamania przeciazeniowe, rzepkowo-udowy zespół bólowy!

,,Albert Sosnowski w niecodziennych okolicznościach stracił szansę na odzyskanie pasa mistrza Europy (EBU) w wadze ciężkiej. Jego rywal Aleksander Dimitrienko zasłabł przed walką na gali w niemieckim Schwerinie i został odwieziony do szpitala. "W szatni Dimitrienki działy się rzeczy doprawdy rzadko spotykane w zawodowym boksie" - donosi portal bokser.org. Po sobotnich wydarzeniach wszyscy interesujący się boksem zawodowym zadają sobie pytania, co było powodem zasłabnięcia Ukraińca...
-"Pięściarz, który miał przystąpić do jednego z najważniejszych i najtrudniejszych pojedynków w swojej karierze, został pozostawiony zupełnie sam, a w dodatku na kilkadziesiąt minut przed pojedynkiem nie rozpoczęto nawet procedury bandażowania rąk, o rozgrzewce nie wspominając. Zastanawiające jest również upublicznienie przez organizatorów nagrania z szatni, pokazującego Dimitrienkę mającego wyraźne problemy z utrzymaniem równowagi i bezradnie przekładającego torbę sportową z miejsca na miejsce." - opisuje wydarzenia z szatni Ukraińca "bokser.org".... Relację polskiego obozu, który miał telewizyjny podgląd na szatnię Ukraińca publikuje z kolei "RingPolska.pl". Wynika z niej, że Dimitrienko zachwiał się i stracił przytomność na kilka minut. W szatni pięściarz był wówczas sam. Kilka minut później przybył jeden z członków jego sztabu szkoleniowego. Chwilę potem do Ukraińca dołączyła także żona. …- On miał bardzo niskie ciśnienie krwi i płytki oddech. Jego ręce były mocno zaciśnięte. Nawet, gdyby jego stan się ustabilizował, nie mogliśmy wpuścić go do ringu. Priorytetem jest, żeby ustalić w szpitalu, co było przyczyną zasłabnięcia - powiedział Goetz cytowany przez "bokser.org".

,,Chunfang Wang, prowadzący badania w ramach projektu CISBAN, mówi: „Wielu ludzi słyszało o teorii, że dieta niskokaloryczna wydłuża życie i jest dużo dowodów poświadczających prawdziwość tej teorii. Jednakże, musimy lepiej zrozumieć procesy, które zachodzą w organizmie będącym na restrykcyjnej diecie. Nasza badanie, które zwraca uwagę na części ciała które wykazują biologiczne objawy starzenia , sugeruje, że zaostrzona dieta może pomóc zmniejszyć ilość starzejących się komórek oraz zredukować degenerację telomerów.”Profesor Thomas von Zglinicki, który nadzorował przebieg badania, mówi: ”Szczególnie ekscytujące jest okrycie wpływu diety na starzenie się komórek i związane z wiekiem oraz utratę telomerów, nawet jeśli ograniczenia żywieniowe są wprowadzane w późniejszym okresie życia. Nie wiemy jeszcze, czy ograniczenia żywieniowe opóźniają procesy starzenia się ludzi-może nie chcielibyśmy tego, ale wiemy, że interwencja jest skuteczna, nawet jeśli jest zastosowana w późniejszym okresie. Wyniki badań uzyskane przez nas w CISBAN zachęcają nas wszystkich do poszukiwania rozwiązań, które w bliskiej przyszłości mogą być wykorzystane w walce z ułomnościami wieku starczego.”

,,Wcześniej w światowym boksie zawodowym zaistniał Andrzej Gołota. Dariusz Michalczewski, Tomasz Adamek, Krzysztof Włodarczyk, Albert Sosnowski - te nazwiska zna dziś cały świat
Kto według Was zasłużył (zasługuje) ma miano najlepszego polskiego boksera w historii bez podziału na kategorie wagowe?"

[Henryk Średnicki]

,,Później, w 1978 roku, fani pięściarstwa nad Wisłą doczekali się pierwszego - i jak na razie jedynego - złota ma mistrzostwach świata. Henryk Średnicki (waga musza) nie miał sobie równych na ringu w Belgradzie.
12 października 1991 roku na warszawskim Torwarze weszli do ringu Przemysław Saleta i Brytyjczyk Ian Bulloch (wygrał wyraźnie Saleta). W ten sposób Polska powitała na swojej ziemi boks zawodowy. Organizatorem pierwszej gali był Kulej, walki w ringu zapowiadał wtedy znany komentator telewizyjny Włodzimierz Szaranowicz. ''

[trener Feliks Stamm]

,,Boks w naszym kraju zawsze cieszył się sporą popularnością. Już na przełomie XIX i XX wieku w Warszawie odbyło się kilka walk pokazowych. Polacy od razu pokochali nową dyscyplinę. Kilkanaście lat później - jak grzyby po deszczu - zaczęły wyrastać amatorskie sekcje bokserskie. W Katowicach, Krakowie, Poznaniu, Łodzi, Warszawie...
To był dopiero początek! Polska szybko stała się światową potęgą! Twórcą był niewątpliwie trener Feliks Stamm, spod skrzydeł którego wyszło kilkudziesięciu mistrzów oraz medalistów olimpijskich, świata i Europy. Kazimierz Paździor, Jerzy Kulej, Jan Szczepański, Józef Grudzień, Marian Kasprzyk, Zbigniew Pietrzykowski, Leszek Drogosz, Tadeusz Walasek, Zygmunt Chychła, Aleksy Antkiewicz - te nazwiska znał cały świat.W 1953 roku "dream team” Stamma na mistrzostwach Europy w Warszawie dosłownie znokautował wszystkich rywali. W stawce 117 pięściarzy wystartowało dziesięciu biało-czerwonych. Polska zakończyła mistrzostwa z... dziewięcioma medalami na koncie
(w tym pięcioma złotymi).