[Jazda rowerem górskim]

Jazda rowerem górskim
Autor: Brian Lopes , Lee McCormac
"Jazda rowerem górskim" to książka przedstawiająca w łatwy i zrozumiały sposób zawiłości technicznej jazdy na "góralu". Od rzeczy najprostszych (wyboru roweru, odpowiedniej na nim pozycji i techniki pedałowania czy pokonywania zakrętów), po najbardziej skomplikowane i ekwilibrystyczne sztuki (skoki, dropy, jazda na tylnym kole, "pompowanie" przeszkód). Na koniec Brian Lopes udziela rad, jak przygotować się mentalnie i wystartować w każdej z dyscyplin kolarstwa górskiego. Wszystkie opisane techniki są zilustrowane kolorowymi zdjęciami, a wiele z nich (fotografia poklatkowa) ukazuje sekwencje poszczególnych ruchów''

  ,,Morderca irańskiego strongmana Ruhollaha Dadasziego, 17-letni Alireza Molla Soltani został powieszony publicznie w mieście Karadż. Egzekucja odbyła się na oczach kilku tysięcy ludzi. Dadaszi został ugodzony nożem przez Soltaniego w lipcu tego roku, podczas sprzeczki na jednej z ulic irańskiego miasta. Na skutek rany znany strongman zmarł. Młody człowiek bronił się twierdząc, że działał w obronie własnej. ...Oburzona całą historią jest Amnesty International twierdząc, że nie stosuje się kar
śmierci dla osób poniżej 18 roku życia. Irańska prokuratura tłumaczy się, że według muzułmańskiego kalendarza (księżycowego) Molla Sultani miał już skończone 18''

[Podstawy kliniczne fizjoterapii w dysfunkcjach narządu ruchu]

Podstawy kliniczne fizjoterapii w dysfunkcjach narządu ruchu
Janusz Nowotny
,,Podręcznik 'Podstawy kliniczne fizjoterapii w dysfunkcjach narządu ruchu', wydany przez zespół pracowników naukowo-dydaktycznych Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach, pod redakcją Janusza Nowotnego, jest pierwszym na rynku polskim, oryginalnym opracowaniem adresowanym do studentów fizjoterapii i fizjoterapeutów. Jest on dostosowany do aktualnych standardów kształcenia na tym kierunku studiów i zawiera istotne dla fizjoterapeutów wiadomości o różnych jednostkach chorobowych, ważne dla programowania procesu rehabilitacji i zrozumienia uwarunkowań jego skuteczności oraz przeciwwskazań do stosowania zabiegów fizjoterapeutycznych – w zakresie ortopedii i traumatologii, reumatologii, neurologii oraz neurologii dziecięcej. Podstawowe wiadomości o poszczególnych chorobach opisano w ujęciu typowym, ale z wyeliminowaniem treści zbędnych dla fizjoterapeutów. Uwzględniono przede wszystkim mechanizmy i dynamikę rozwijających się zmian, ich odwracalność, mechanizmy kompensacyjne i powiązania przyczynowo-skutkowe pomiędzy poszczególnymi objawami. Rokowanie, zejście choroby i jej skutki, przedstawiono natomiast z uwzględnieniem rodzaju i stopnia niepełnosprawności, a całość w stopniu niezbędnym w praktyce fizjoterapeutycznej, umożliwiającym racjonalne stosowanie środków fizjoterapii i planowanie procesu rehabilitacji."
Wydanie z 2006 roku , ale jeszcze dostępne!

[clenbuterol.]

,,Meksykańscy sportowcy, którzy od połowy października będą startowali w Igrzyskach Panamerykańskich w Guadalajarze, otrzymali zakaz jedzenia popularnej potrawy - tacos z mięsa wołowego. W ich menu przez najbliższy miesiąc mają być wyłącznie ryby oraz drób.Z apelem o powstrzymanie się od jedzenia wołowiny wystąpił dyrektor Narodowej Agencji Sportu i Kultury Bernardo de la Garza.Obawy meksykańskich sportowców związane z mięsem wołowym pojawiły się po aferze, jaka wybuchła pod koniec maja, gdy w teście wykonanym u piłkarzy reprezentacji grających w turnieju w USA o Złoty Puchar CONCACAF wykryto zabroniony środek dopingowy clenbuterol. 10 czerwca z udziału w imprezie zostali wykluczeni bramkarz Guillermo Ochoa (America), Francisco Rodriguez (PSV Eindhoven), Edgar Duenas i Antonio Naelson (obaj Toluca) oraz Christian Bermudez (Atlante)....Przeprowadzona w Meksyku kontrola wykazała, że zabroniony środek był w mięsie wołowym, jakie używano do tacos, które były w dużych ilościach serwowane piłkarzom podczas zgrupowania przed wyjazdem do USA.Ustalono, że meksykańscy farmerzy od dawna dodają clenbuterol do paszy zwierząt hodowlanych. Dzięki temu bydło szybciej przybiera na wadze i szybciej można je przeznaczyć na ubój.''

[Sycz niedługo przed omdleniem biegał, gdyż musiał zrzucić zbędne dekagramy, by uzyskać limit 70 kilogramów. W hotelu Best Western doszło do zasłabnięcia.]

,,Trzy godziny przed wyścigiem w dwójce podwójnej wagi lekkiej z zawodów został wycofany Robert Sycz. Dwukrotny mistrz olimpijski zasłabł przed ważeniem - donosi "Przegląd SportowyW Bledzie odbywają się wioślarskie mistrzostwa świata. Polski wioślarz miał w weekend wystąpić wraz z Mariuszem Stańczukiem w wyścigu dwójek podwójnych wagi lekkiej. Tak się nie stało.
Sycz niedługo przed omdleniem biegał, gdyż musiał zrzucić zbędne dekagramy, by uzyskać limit 70 kilogramów. W hotelu Best Western doszło do zasłabnięcia.
- Przekroczył granicę, po której organizm po prostu się zbuntował. Omdlenie wyglądało poważnie. Robert był na wpół przytomny, kompletnie nie nadawał się do ścigania. Nie chcieliśmy narażać jego zdrowia na szwank - "

,,Robert Kubica jest na najlepszej drodze do całkowitego wyzdrowienia po wypadku, jakiemu uległ w lutym w rajdzie Ronde di Andora. Jak poinformowały węgierskie serwisy zajmujące się Formułą 1, powołując się na niemiecką telewizję Sport1, polski kierowca odzyskał sprawność w prawej ręce! To właśnie prawa dłoń najbardziej ucierpiała w wyniku wypadku, w którym Kubica omal nie stracił życia. Istniało duże ryzyko, że gwiazdorowi Lotus Renault Grand Prix trzeba będzie amputować rękę, jednak dzięki staraniom wybitnych specjalistów od chirurgii dłoni udało się ją uratować. "

[Przewodnik prawdziwych tropicieli. Lato]

Przewodnik prawdziwych tropicieli. Lato
Autor: Adam Wajrak
Wydawnictwo:Agora , Lipiec 2011
,,Po co nam egzotyczne dżungle i sawanny, skoro mamy takie skarby - dziwi się Adam Wajrak i zabiera nas w Polskę.Razem z nim w Tatrach nauczymy się tropić świstaki, w Bieszczadach odkryjemy węże, a w okolicach Lublina poznamy najbardziej tajemniczego mieszkańca polnych norek. Odwiedzimy Puszcze Białowieska (nocą!), okolice Olsztyna, polskie plaże i miasta - wszędzie czekają na nas przyrodnicze niespodzianki, o których nawet nie śniliśmy. Prawdziwi tropiciele, czas na LATO!''
                           

[Czym w ogóle jest doping?]

[..}Czym w ogóle jest doping?
 ,,- Doping pojmować możemy jako swoiste oszustwo w sporcie. To nie tylko przyjmowanie substancji zabronionych, ale także podawanie ich, handel nimi oraz odmowa poddania się kontroli antydopingowej. Doping jest więc pojęciem dość szerokim.''   Na zadane pytanie odpowiada MICHAŁ RYNKOWSKI DYREKTOR BIURA KOMISJI DO ZWALCZANIA DOPINGU W SPORCIE

[Rosjanin Aleksander Kołobniew]

"Rosjanin Aleksander Kołobniew został wykluczony z Tour de France. Kolarz grupy Katiusza miał pozytywny wynik kontroli antydopingowej" - poinformowała w poniedziałek wieczorem agencja AFP. Informację o niedozwolonym środku potwierdziła Międzynarodowa Unia Kolarska (UCI), która jednak nie zawiesiła zawodnika, zostawiając decyzję jego rosyjskiej ekipie Katiusza. ...UCI wyjaśniła, że w próbce moczu Kołobniewa wykryto diuretyk, a więc specyfik mogący służyć do maskowania środków dopingowych. Próbka została pobrana w środę po piątym etapie z Carhaix do Cap Frehel. Kolarz ma cztery dni na zażądanie zbadania próbki B....Wszystko wskazuje jednak na to, że Rosjanin zakończy wyścig. Dyrektor sportowy Katiuszy Bart Leysen zapytany, czy Kołobniew będzie kontynuować wyścig, odpowiedział: "Nie sądzę".

Nic z tego! Żadne proteiny , czy golonka! Jedynie ładowanie węglowodanami i uzupełnianie zużytego glikogenu w pierwszych 30-tu minutach po treningu ! I to węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym! Potem już stosujemy węglowodany o róznych indeksach , niskich również!   

,,W wieku 37 lat zmarł nagle Ireneusz Chełmowski, trener sztangistów, który pracował z kadrą narodową juniorów do lat 20. Od niespełna roku w Klubie Polska - Londyn 2012 był szkoleniowcem mistrza świata w kategorii do 85 kilogramów Adriana Zielińskiego. Chełmowski, urodzony 14 grudnia 1973 roku w Elblągu, przygodę ze sztangą rozpoczynał w klubie Żuławy Nowy Dwór Gdański. Później, w latach 1993-2005, był związany z Zawiszą Bydgoszcz, aż do końca kariery, w której zdobył dziewięć medali mistrzostw Polski i był członkiem kadry narodowej. Jego największym sukcesem było mistrzostwo kraju w wadze do 94 kg, wywalczone w roku 2001, a najlepsze wyniki to 172 kg w rwaniu i 217 w podrzucie. ''

[,,Władimir Kliczko]

,,Władimir Kliczko pokonał na stadionie w Hamburgu Davida Haya, zachował pasy mistrza świata federacji WBO, IBF i IBO, a także odebrał Anglikowi pas mistrzowski WBA. Pojedynek dwóch sławnych pięściarzy nie był nudny, ale nie dostarczył tyle wrażeń, by zasłużyć na przypisywane mu miano "walki stulecia".''
Haye nie urwał głowy.....

,,To będzie hit! Nad pierwszym serialem bokserskim stacji HBO pracuje reżyser Spike Lee ("Plan doskonały") oraz twórca "Ekipy", Doug Ellin. Serial zatytułowany "Da Brick" będzie w dużej mierze opowiadał o młodości Mike'a Tysona .Na scenarzystę wybrano Johna Ridleya. Spike Lee stanie oczywiście za kamerą. Mike Tyson, który wystąpił gościnnie w "Ekipie" ponoć sam wpadł na pomysł serialu o swoim życiu. Szefowie HBO tylko ów pomysł podchwycili. Serial inspirowany życiem boksera będzie opowiadał o życiu młodego, czarnoskórego chłopaka z Nowego Jorku, który próbuje wywalczyć sobie lepsze życie na bokserskim ringu.Trwa casting do głównych ról.''

,,Dwoje doświadczonych i znanych kajakarzy z Trójmiasta, Jarosław Frąckiewicz i Celina Mróz, zaginęło w Peru - informuje serwis tierralatina.pl. Dwójka spłynęła rzeką Urubamba i 26 maja szykowała się na pokonanie 600 km rzeki Ukajali. We wtorek mieli wrócić do Polski, ale tak się nie stało."

[dyrektor operacyjny UEFA Martin Kallen]

,,Odwiedzający Lwów na rok przed piłkarskim Euro 2012 dyrektor operacyjny UEFA Martin Kallen ocenił stan przygotowań Polski do turnieju na 80 procent, a Ukrainy - minimalnie niżej. - Generalnie jestem dobrej myśli - podkreślił. Na ocenę "80 procent" dla Polski zasługuje - według Kallena - zarówno stan przygotowań stadionów, jak i lotnisk czy autostrad. Jeśli chodzi o Ukrainę: stadiony to 70-80 procent, a lotniska - 60 procent. - Ale co do autostrad, jest to praca, którą trzeba będzie rozłożyć na 30-40 lat. Na Ukrainie istnieje tylko odcinek 24 kilometrów autostrady koło Kijowa - powiedział Kallen w wywiadzie dla agencji AFP. '' 
DOBRE I TO??!!