Wrzesień 08, 2024, 03:00:33
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Strona główna
Pomoc
Szukaj
Zaloguj się
Rejestracja
Forum Medicina Sportiva
>
Medycyna aktywności ruchowej dla wszystkich
>
Dieta dla aktywnych
>
jak nie przytyć, ale utrzymać wagę przy takich apetytach
Strony:
1
2
3
[
4
]
Do dołu
« poprzedni
następny »
Drukuj
Autor
Wątek: jak nie przytyć, ale utrzymać wagę przy takich apetytach (Przeczytany 51159 razy)
0 użytkowników i 15 Gości przegląda ten wątek.
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
Wiadomości: 269
Odp: jak nie przytyć, ale utrzymać wagę przy takich apetytach
«
Odpowiedz #45 :
Marzec 11, 2012, 09:26:34 »
Jest to suplement o dosyć ciekawym składzie, z ogromną ilością składników, co zawsze budzi moje wątpliwości jeśli chodzi o skuteczność. Jaki jest sens walki z nadwagą i otyłością jeśli zjada się niedozwolone produkty? Może warto w tym miejscu przypomnieć, że FDA zarejestrowała Qnexę dla pacjentów z BMI>27 i trwają testy Zafgenu
Zapisane
rubensik3
Użytkownik
Wiadomości: 76
Odp: jak nie przytyć, ale utrzymać wagę przy takich apetytach
«
Odpowiedz #46 :
Marzec 14, 2012, 13:31:37 »
Niestety , wspomniane przez Panią leki są niedostępne! A tu wiosna idzie i trzeba się jakoś ogarnąć.
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
Wiadomości: 269
Odp: jak nie przytyć, ale utrzymać wagę przy takich apetytach
«
Odpowiedz #47 :
Marzec 15, 2012, 09:28:09 »
Godzinna poranna aktywność, 5-6 posiłków co 3h, wieczorny posiłek na 2h przed snem już bezwęglowodanowy, bezskrobiowy. Kaloryczność diety (1200-1500 kcal), lepsze 1500 kcal. Broń Boże, żadnego Dukana, głodzenia i innych głupot. Recepta jest banalna.
Zapisane
rubensik3
Użytkownik
Wiadomości: 76
co jemy wieczorem
«
Odpowiedz #48 :
Marzec 15, 2012, 14:59:56 »
Pani Izo
To co przykładowo przy diecie odchudzającej powinnam zjadać w ostatnim posiłku przed snem. Do tej pory jadałam surówkę z warzyw oraz jedno jabłko. Ale bez węglowodanów? To co ja mogę zjeść aby to była dieta odchudzająca?
Zapisane
Iza Czajka
Zaawansowany użytkownik
Wiadomości: 269
Odp: jak nie przytyć, ale utrzymać wagę przy takich apetytach
«
Odpowiedz #49 :
Marzec 15, 2012, 15:13:21 »
Ryba, drób, chude gatunki mięs. Pieczone, grillowane, gotowane, surowe (np tatar wołowy). Do tego warzywa. Sałata winegret z pomidorkami, ogórkiem i co tam Pan lubi. Fasolka szparagowa, kalafior, brokuły, kapusta kwaszona. Porcja mięsa około 100-150 g "Tak na oko". Tak powinna wyglądać kolacja, żedne tam jabłka, owoce.
Zapisane
Strony:
1
2
3
[
4
]
Do góry
Drukuj
« poprzedni
następny »
Skocz do:
Wybierz cel:
-----------------------------
Medicina Sportiva - Informacje
-----------------------------
=> Aktualności
=> Dyskusja ogólna
=> Uwagi i sugestie
=> Newsy - strona główna
=> Newsy - archiwum
-----------------------------
"Medicina Sportiva Practica" dla specjalistów
-----------------------------
=> Czasopisma: "Medicina Sportiva" online, Medicina Sportiva Practica" online, "Medicina Sportiva Suplement"
=> Legislacja/prawodawstwo obowiązujace w medycynie sportowej
=> PTMS - wczoraj, dziś, jutro
=> Specjalizacja z medycyny sportowej, certyfikat PTMS, umiejętność; orzecznictwo sportowo-lekarskie
=> Sport osób niepełnosprawnych
=> Wspomaganie zdolności wysiłkowych
-----------------------------
Medycyna aktywności ruchowej dla wszystkich
-----------------------------
=> Pytania do specjalistów
=> Ekstremalne wyzwania
=> Dieta dla aktywnych
Ładowanie...